[回答] 喝牛奶的黄金时间应该是早上或晚上。早上，不应该空腹喝牛奶，而是在早餐后1到2小时喝。牛奶中含有一种生化色氨酸，使人感到疲倦和困倦。夜间服用有镇静催眠作用，对睡眠有很好的作用。同时，夜间生长激素分泌最旺盛。这时喝牛奶，牛奶中的钙会有助于增加身高。牛奶富含乳糖，使钙更容易吸收。

[回答] 女孩发育，生长发育期分三档1学龄前期(4~6岁)，2发育期(10~16岁)，3冲刺阶段(17~22岁)，这三个时候长高都特别快，身高的发育主要是遗传控制，另外就是可以多运动，比如跑步跳绳等有助于刺激身高的发育。

[回答] 喝牛奶的黄金时间应该是早晨或者是晚上。不能空腹喝牛奶，而是在早饭以后1到2个小时喝牛奶。牛奶当中含有一种使人产生疲倦欲睡的生化物色氨酸，在晚上服用具有镇静催眠的作用，对睡眠有着非常好的促进作用。

[回答] 纯牛奶可以在早餐时喝，也可以在晚上喝，在下午茶的时候喝也可以给身体提供能量，增加工作效率。纯牛奶中有非常丰富的蛋白质和钙含量，能够给身体提供能量，增强抵抗能力，但在喝牛奶的时候最好不要空腹，防止对肠胃造成刺激，晚上睡觉前适当的喝杯温牛奶，能够帮助身体更快进入到睡眠状态。

[回答] 清早醒来，先喝一杯温开水，然后再喝一杯牛奶，这样有助于排出体内毒素，防止水肿。牛奶具有极好的饱腹感，在餐前喝一杯牛奶，可以有效缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比喝牛奶时更高。低脂牛奶热量低，100克牛奶才54大卡，并不会给人增添热量负担。而且睡前喝牛奶能够让人产生饱腹感，减少对其他高热量食物的欲望。除了减肥，睡前喝牛奶还有助睡眠。

[回答] 小孩纯牛奶早上和晚上喝最好，喝牛奶早晨喝和晚上喝，这两种方式都可以。如果放在早餐饮用，最好不要空腹喝，可同时进食适量的谷物类的食品，比如馒头、面包、饼干等，这样便于吸收。

[回答] 20岁以后，身高主要是由遗传因素控制的，20岁以后，骨骺线就可以闭合了，不能再自然长高了。身高跟遗传、饮食营养、体育锻炼等有关。加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，增加体育锻炼，多做拉伸动作，有助于增高。

[回答] 孩子喝牛奶什么时候喝都是可以的。在吃饭的时候喝也可以。特别是早餐的时候。晚上睡前也可以喝一顿。平时除了喝牛奶之外，也可以多吃豆类等富含钙的食物。平时还要注意多做一些跳跃运动。

[回答] 身高受遗传因素，自身因素，还有环境影响，尽量让自己的饮食品种多样化，营养均衡化，可以喝牛奶，鸡蛋，牛羊肉，多吃新鲜的蔬菜水果，平时多去户外运动，加强锻炼，及时补钙。

[回答] 可以多吃一些苹果，哈密瓜等含钙高的水果食物最快长高。身高的发育主要是遗传控制的，注意不熬夜，因为生长激素夜间分泌最旺盛。另外就是可以多锻炼，比如跑步，跳绳等。还有不管体重多少，早餐一定要吃。