老年人便秘治疗的第一种方法就是做局部提肛运动和全身性运动。老年人消化液分泌会减少，盆底肌直肠肌容易出现无力，就需要适当做提肛运动，锻炼肌肉，坚持散步增加肠胃蠕动，增加消化液分泌。第二种饮食要细嚼慢咽，积极治疗口腔疾病。第三是预防焦虑型肠胃病，积极控制血糖血压，不要滥用药物，都可治疗缓解老年人便秘。