[回答] 固精是中医术语，多指壮阳固精。通过运动方式固精养肾，可通过有氧运动，包括太极拳、瑜伽、游泳甚至站桩还有气功，对固精养肾也有益处，都可补肾纳气。

[回答] 这是由于肾气不足合并肾阳亏虚导致，需要配合补肾药物调理。要节制房事，坚持锻炼身体，配合艾灸肾俞穴，同时配合口服药物治疗。

[回答] 对于存在有这种药物可以起到这种作用，关键要根据本身的严重程度以及日常的生活来同步进行调节，比如可以考虑通过针灸或者配合日常生活的改善。加强饮食营养和身体的运动锻炼，保持规律的生活习惯，避免熬夜或者过度劳累，同时要注意节制性生活，否则容易加重症状。

[回答] 固精是中医术语，多指壮阳固精。固精的方法有，通过运动方式固精养肾，可通过有氧运动，包括太极拳、瑜伽、游泳甚至站桩还有气功，对固精养肾也有益处，都可补肾纳气。通过正常的生活作息，纠正熬夜的不良习惯保证睡眠，养成良好的饮食习惯，都有助于调节体质达到固精效果。

[回答] 每天要坚持搓脚心，早晚各一次，每次搓300下。每天做缩肛运动，反复做30下。每天进行腰部按摩，每次按摩要200下。每天要打太极。每天可以做一套简易的体操。每天可以做下蹲的动作，就是蹲马步。

[回答] 肾精亏虚通常表现为头晕，耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子闭经等症状，如果体内缺乏肾精可以通过药物进行补充，也可以通过食物来补充。

[回答] 性生活和手淫频率不能过度，具体年龄段和体质不同，具体频率也不相同，不能熬夜，11点前睡觉，有一个良好的睡眠对养精固精非常重要，饮酒不能过量，不能吸烟，少吃辛辣油腻刺激性食物，洗澡水温适宜等。

[回答] 固精补肾吃香蕉的好处有很多，香蕉清热解毒，香蕉的营养多，可以让精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸过多的人是不要吃了。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

[回答] 两种药都是主要用于固肾缩精的，只不过侧重点不一样，其中金锁固精丸用于用于肾虚不固，遗精滑泄，神疲乏力，四肢酸软，腰痛耳鸣，侧重的是收敛固涩为主。锁阳固精丸具有温肾固精的功效。主治肾虚滑精，腰膝酸软，眩晕耳鸣，四肢无力，侧重的是温补为主。

[回答] 肾精不足就是肾气不足，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、饮食有度、起居有节，可以养成睡觉以前按摩脚心的习惯，因为脚心有一个保健穴位，叫涌泉穴，每天按摩可以起到很好的保健作用，还有就是可以用冷热水交替洗浴，这对促进人体的血液循环，促进肾脏健康都有很大的帮助。