[回答] 让人快速进入睡眠的穴位有取涌泉，太溪，失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。位置大概在：太溪穴，位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴，位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴，位于前脚掌1/3之处凹陷中。同时可以按压印堂穴，攒竹穴等。

[回答] 常按的穴位有内关穴、神门穴、三阴交，同时可以配合头顶的百会穴、四神聪穴以及头维穴。内关穴一般位于掌心面，手掌腕横纹上两寸。神门穴位于手掌心面，手腕横纹上尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处，神门穴是手少阴心经的原穴，心经原气留止的部位。

[回答] 失眠了想要快速的入睡在睡觉之前可以喝杯热牛奶，然后用热水泡泡澡都是可以缓解身体疲惫快速的进入睡眠状态，在睡觉之前不要做一些兴奋的活动，不可喝兴奋的饮料，不要看电视剧，或者是不要激烈的运动。应该要保持心平气和，不要大量的吃东西，睡觉之前也不可以喝水，因为喝水也会引起起夜，会影响到睡眠。

[回答] 可以用手按部穴位用指压刺激合谷穴和手腕部的神门穴，中等刺激，边指压边吐气，也可以按谷穴，右手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴，侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位都可以改善便秘。

[回答] 鼻炎可以通过按摩迎香穴和印堂穴来治疗。局部的穴位按摩，可以减轻鼻腔黏膜水肿，从而缓解症状。早晚各按摩一次，每次按摩二十下，力道适中，避免剧烈揉搓。

[回答] 脚心处靠近大脚趾的那个位置，画半圆按摩。大腿外侧有胆经，敲击可以畅通血脉，达到减肥瘦腿的效果，可以抓带脉瘦腰，每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉。其次敲击风市瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。

[回答] 原因不同，按的穴位不同。气血不足导致的偏头痛：可以选择按太阳穴、头维穴、百会穴、脑户穴、玉枕穴、关元穴、气海穴、内关穴、足三里等。肝阳上亢所致的偏头痛：主要按太阳穴和双侧太冲穴，达到缓解疼痛作用。肾虚所致的偏头痛：可以按肾俞穴、命门穴、腰阳关穴、太溪穴、昆仑穴、涌泉穴等。瘀血所致的偏头痛：可以按血海穴、风池穴等。

[回答] 腰痛按命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处，与肚脐相对。右手或左手握拳，以拳尖置于命门穴上，先顺时针压揉9次，再逆时针压揉9次，重复压揉36次。坚持按揉此穴，可起到温肾阳、利腰脊的作用。

[回答] 可以按一下天柱穴，就是用食指和中指放在自己的眉毛两侧开始往太阳穴的地方一直延伸按摩，到了太阳穴的时候，可以用力停一下，转个圈。

[回答] 主要选择膀胱经的第一线和第二线，再根据疼痛点选几个穴位就可以，还有一个说的腰背委中求，也可以找自己家里人，趴下来，在这委中穴位的地方点按一下，有时候也能起到一点效果。