[回答] 黄瓜无论是生吃、拌凉菜吃、炒着吃，都有一定的减肥效果，黄瓜当中含有丰富的维生素c、b、d、e等，同时还有黄酵素，对于燃脂、改善体质有很大的帮助，所以平时可以多吃黄瓜，有帮助减肥的作用。

[回答] 含有丰富的维生素以及大量的水分，既可以生吃也可以熟吃，作为减肥食品是很好的。每天在什么时间段吃都是可以的。而且黄瓜也有美容的作用，用黄瓜片敷脸部，能够美白肌肤。如果想要减肥，也应该积极参加体育锻炼。

[回答] 早餐吃一根黄瓜一个鸡蛋，或者喝一小晚麦片粥代替鸡蛋。午餐照样吃饭，但是量减少一些，到下午三点四点的时候，肚子饿就吃一根黄瓜，可以蘸酱吃，或者拌点醋，味道比较好。晚餐可以吃一根黄瓜加点番茄，或者吃两根黄瓜。黄瓜里面百分之97是水分，所以可以放心的吃，吃饱为止。

[回答] 黄瓜本身属于一种含水量非常多的蔬果，生吃黄瓜可以有效的吸收黄瓜中纤维素、维生素c，维生素b，还有大量的膳食纤维。可以有效的降低血管内的胆固醇和甘油三酯。

[回答] 吃黄瓜可以减肥的。黄瓜本身属于一种含水量非常多的蔬果，生吃黄瓜可以有效的吸收黄瓜中纤维素、维生素c，维生素b，还有大量的膳食纤维。可以有效的降低血管内的胆固醇和甘油三酯，在一定程度上起到降血压、降血脂的作用，而且黄瓜汁中大量膳食纤维可以促进肠道蠕动、缓解便秘，并且会更加容易产生饱腹感，可以减少主食和热量的摄入。所以是可以减肥的。

[回答] 在减肥期间可以适量的多吃一些黄瓜，但是同时还要注意营养均衡的问题，减肥期间最重要的就是要控制每天热量总的摄入，同时要积极的锻炼身体，多做一些有氧运动，游泳，骑自行车，跑步都是很好的运动项目，只有运动和饮食相结合，才能够达到真正减肥的目的。

[回答] 晚上通过吃黄瓜，可以达到减肥的目的。在晚饭少吃的前提下，通过吃黄瓜可以有效的减轻体重。黄瓜含有丰富的维生素和大量的水、纤维素，非常适合减肥者食用。

[回答] 吃黄瓜是可以减肥的，尤其是在餐前的时候，适当的吃一些黄瓜，对于减肥效果是非常好的。肥胖主要是体内脏周围以及皮下脂肪增加有可能是列入的脂肪类的食物，或者是碳水化合物类的食物太多所引起的，因为黄瓜里面没有脂肪的成分，碳水化合物也是非常少的。

[回答] 天天吃黄瓜可以减肥，但只靠吃黄瓜的方法减肥，很有可能会出现营养不良的现象，也会导致身体的抵抗力低下，就会引起疾病入侵，所以在减肥的时候一定要营养均衡。尽量吃一些清淡的食物，不要吃一些高油脂和热量的食物，多加的运动锻炼，能够起到促进脂肪排出的作用。

[回答] 吃黄瓜有助于减肥，但不是吃黄瓜就可以达到减肥的效果。黄瓜的热量是非常低的，对于减肥的人来说属于一种很好的蔬菜，合理的搭配膳食，要控制好饮食的热量，而且还要进行一些体育锻炼，才可以很好的减肥。平时可以参加一些乒乓球，羽毛球等运动来燃烧脂肪。