[回答] 黑木耳可以减肥，减肥期间最好是控制饮食，多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效的促进肠胃蠕动，对于减肥有一定的作用，然后再结合一些户外运动，比如经常的骑单车或者是做仰卧起坐也可以游泳都有利于减肥。饭后要避免长期久坐，减少一些高油脂的摄入量。

[回答] 黑木耳可以减肥，木耳是常用的一种食材，含有多种维生素和微量元素，经常吃木耳有降血压和降血脂的作用，有一定的减肥效果。要生活规律，适当参加体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃甜食，有利于身体健康。

[回答] 有效，但效果不大。从饮食养生的角度考虑，黑木耳可能有这些作用，但具体作用有多大，没有资料能够确切地表明，不要把单纯的寄托找一个黑木耳食用。

[回答] 吃黑木耳有利于减肥，木耳是常用的一种食材，含有多种维生素和微量元素，经常吃木耳有降血压和降血脂的作用，有一定的减肥效果，平时注意生活规律，适当参加体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃甜食，有利于身体健康。

[回答] 吃糙米是可以减肥的。糙米含有各种维生素，矿物质，以及大量的膳食纤维，能够促进肠蠕动，有利于消化，促进排便，含有的热量以及脂肪不高，从而起到减肥的作用。如果在减肥期间，最好可以选择在早餐或者是午餐，适量吃些糙米的粥类。

[回答] 黑木耳具有催化结石，润肠通便，排毒瘦身，抗癌化，预防心血管疾病等好处。长期服用木耳会滋痒胃部，但中风患者，血脂高患者，腹泻患者及孕妇都应该忌食黑木耳。但黑木耳在长期储存时应该是以晒干储存，如果长时间泡水会产生化学变化，容易出现食物中毒情况。

[回答] 可以的，燕麦还可以增强人体的饱腹感，可以使减肥人群进食主食量减少。因此，在减肥期间想要吃燕麦完全可以。可以选择燕麦作为代餐，但是注意要避免长时间只吃燕麦。

[回答] 黑木耳的营养价值非常丰富，它可以降低血稠、防止血小板凝聚。正因如此，如果长期吃黑木耳，容易破坏体内的血小板，增加出血倾向。对于一些脑出血、高血压、紫癜性疾病的人来说，更不利于长期吃黑木耳。

[回答] 晚上可以吃黑木耳的，黑木耳还含有多种矿物质，黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有化解功能，黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石可以排出。

[回答] 甲亢可以吃黑木耳。木耳是属于菌类食物，有提高人体免疫力的功效，所以甲亢患者是可以吃木耳的。甲亢患者在饮食方面避免吃辛辣刺激性食物，避免喝浓茶，咖啡，碳酸饮料，避免吃含碘过量的食物以及药物。