[回答] 母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。还有就是干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

[回答] 含DHA高的食物都有鱼类、干果、藻类、鸡蛋、DHA制品，DHA是一种脂肪或者油脂，准确讲是一种必须脂肪酸，有胎儿，婴幼儿促进神经系统的发育的作用，主要存在于一些海鱼，鱼肝油里，同时鱼虾也含有这类物质，另外，人体也可以从大豆油等油脂吸收DHA的前体，将其合成DHA。

[回答] 一般鱼类，尤其是深海鱼比较多，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。

[回答] 深海鱼类体内都含有丰富的dha，比如说带鱼、沙丁鱼、黄花鱼、扇贝、龙虾等食材。除此之外，鱼肝油和核桃之中也含有一定的dha，这种dha摄入体内都可以有效的影响神经、改善记忆力，对于神经衰弱、植物神经紊乱、记忆力减退、老年痴呆等症状有很好的调节作用。注意，本身有过敏性疾病的不能通过海鲜来补充dha，不然可能会导致症状加重。

[回答] Dha是营养脑神经的一种营养物质。在深海鱼类体内都含有丰富的dha，比如说带鱼、沙丁鱼、黄花鱼、扇贝、龙虾等食材。除此之外，鱼肝油和核桃之中也含有一定的dha，这种dha摄入体内都可以有效的影响神经、改善记忆力。

[回答] Dha是营养脑神经的一种营养物质。一般在深海鱼类体内都含有丰富的dha，比如说带鱼、沙丁鱼、黄花鱼、扇贝、龙虾等食材。除此之外，鱼肝油和核桃之中也含有一定的dha，这种dha摄入体内都可以有效的影响神经、改善记忆力，对于神经衰弱、植物神经紊乱、记忆力减退、老年痴呆等症状有很好的调节作用。

[回答] 含高蛋白dha的食物都有黑木耳、大豆制品、海带等，里面含还有优质蛋白质或者不饱和脂肪酸，同时还有多种的微量元素、赖氨酸、维生素、矿物质等，能够增加身体所需要的营养。在平时也可以选择果仁、核桃、亚麻籽补充来身体所需要的dha，能够起到补脑健脑的效果。

[回答] 含dha含量高的鱼类有鲫鱼，黑鱼，青鱼，鲢鱼，还有金枪鱼，秋刀鱼，沙丁鱼，在日常生活中想要补dha除了吃鱼类以外，还应该注意食物的营养均衡，可适当的吃一些瘦肉，或者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在生活中还要有规律的作息时间，不要长期的熬夜，平时不要吃辛辣刺激性的食物。

[回答] 酸牛奶含有一定量的益生菌，可以养成每天喝一包酸牛奶的习惯。新鲜的水果含有较多的益生菌，作息方面也要规律，避免长期熬夜，再就是饮食方面规律，避免暴饮暴食，再就是一些碳酸饮料以及冷饮也要避免。

[回答] 蘑菇、鸡蛋、银杏、海鲜、大蒜、动物内脏、鱼虾蟹、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等食物都富含丰富硒元素，多吃这些食物可以对身体有效的补硒，硒不仅能够增强人体的抵抗能力，还能有效调节甲状腺工作，具有抗氧化的作用。但是食补硒的效果比较慢，可以服用硒维康口嚼片来快速补硒。