[回答] 吊单杠时要注意一天做一到两次即可，停留3至5秒，时间不宜过长。做完后不能直接跳下，避免重力使脊柱受到压迫加重损伤。单杠也不宜过高，以脚尖能够踮地最为适宜。如果是年龄比较大的人，应该有人在一旁照顾，避免发生意外。

[回答] 出现腰椎间盘突出的病症平躺越来越疼，这个属于常见的现象，多可能是由于床铺过软或是过硬造成的。出现腰椎间盘突出的病症多是一个慢性，退行改变或是长期的腰部劳损导致的。

[回答] 腰椎管狭窄是可以掉单杠的。主要是通过自身的重力往下沉可以起到牵引性的作用，而且一定程度上可以刺激深层肌肉的收缩，可以达到治疗的效果。但是不太建议每一个人都去吊单杠，如果自身的体重比较重可能会加重椎管狭窄，不同的病情治疗的方式不一样。

[回答] 腰椎间盘突出发生以后，采取吊单杠姿势进行治疗，可以起到缓解病症的作用，但是这种锻炼方式并不能够从治好腰椎间盘突出。吊单杠其实就是一种牵引的方式，可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，然后改善腰椎、脊椎的疲劳状态，从而有很好的缓解的作用。

[回答] 腰椎间盘突出发生以后，采取吊单杠姿势进行治疗，可以起到缓解病症的作用，吊单杠其实就是一种牵引的方式，可以减轻身体对腰椎、脊椎的压力，然后改善腰椎、脊椎的疲劳状态，从而有很好的缓解的作用。

[回答] 腰椎间盘突出可以吊单杠，腰椎间盘突出不严重，神经受压不明显的可吊单杠，持续时间不宜过长，可逐渐加长，腰腿疼痛加重的，不适合吊单杠。

[回答] ​要根据引起腰椎管狭窄的病因来判断，如果是椎间盘突出引起的腰椎管狭窄症，吊单杠可以起到改善症状的作用，但是如果是由于骨折或者是退行性变等原因引起的椎管狭窄，吊单杠并不能起到很好的辅助治疗作用。

[回答] 吊单杠是可以强身健体的，而且掉单杠会对腰间盘突出有一定的好处的，它是可以这对其进行治疗的，属于一种牵引治疗，而且掉单杠是可以加强自己手臂的肌肉群的，可以更好的强身健体，对自己手臂的肌肉得到一定的强化，

[回答] 吊单杠不治疗颈椎病。吊单杠时受力主要是在上肢以及腰椎，对腰椎间盘有一定的帮助，颈椎是不受力的，所以对颈椎没有任何影响。如果想要采用悬吊的方式治疗颈椎病，患者应该采用坐姿，买1个枕颌吊带兜在枕部及下颌部，另一端配重用物体的重力来牵拉颈椎，起到颈椎牵引的作用。

[回答] 腰间盘突出最好不要吊单杠，因为吊单杠可能会加重腰间盘突出的现象。腰间盘突出跟很多因素有关系，生活中要注意保养，可以去中医诊所通过按摩针灸的方式调理，调理一段时间后就会有明显的效果，如果得了腰间盘突出，要多加注意，注意预防。