[回答] 一般的外伤很快就可以恢复，建议24小时内冷敷，超过24小时热敷消肿，还可以把土豆切成片敷在肿胀的地方有奇效。如果肿胀超过3天未消，建议去医院拍检查。每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚.同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟，促进恢复。

[回答] 膝盖撞伤消肿，可以到骨科就诊，拍个片子排除骨折后，软组织挫伤可以抬高患肢，暂时不要活动，24小时以内可以冰敷，24小时以后可以热敷。膝关节受伤以后容易导致局部软组织的挫伤或者是骨折等。采取相应的治疗措施。

[回答] 膝盖撞伤一年后一直疼痛可以选择活血化瘀的药物来进行治疗，可能是因为受到了外伤引起的，会出现关节疼痛、红肿以及淤青等现象，影响到正常走路或者是工作，一定要多注意局部的保暖，而且还要多观察自己情况，如果有什么病情变化，一定要跟医生进行及时沟通。

[回答] 完全好转大概需要100天左右，并且不好自愈，很有可能是由于关节错位所导致的。一定要拍一个x片，如果出现了骨头错位，还要进行固定治疗的。

[回答] 用酒精或者双碘伏消毒。等伤口长好结痂自己脱了不要用手抠不然会留下疤痕，暂时多休息不要做剧烈运动，干活的时候不要压到伤口让伤口二次受伤，平时多喝温热水，吃容易消化和维生素多的蔬菜都会让伤口更好恢复，伤口好以后适当增加活动锻炼身体。

[回答] 膝盖受伤后如不是骨折可外敷舒筋活血，消肿止痛的药物，对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能。脚扭伤后前三天用冷敷，之后用热敷，使血液流通，达到消肿效果。

[回答] 首先需局部制动，避免造成进一步的损伤，损伤后6-8个小时可进行冷敷处理，以减少肿胀，进行早期抬高、制动、休息处理后，及时就医进行X光、CT或磁共振等检查。

[回答] 可以通过膝关节磁共振检查，准确判断损伤的程度和具体的结构，对于一般的膝关节软组织损伤，如果是膝关节半月板损伤，比较严重的需要考虑关节镜下做修补或者是部分切除，如果是交叉韧带断裂，需要关节镜手术重建。

[回答] 膝盖劳损可以通过饮食疗法进行修复，还可以通过运动锻炼的方法进行修复，一般出现膝盖劳损，多数是由于过度劳累的原因引起的，也有可能是受凉的原因导致的，可以去医院进行拍片检查，并且针对治疗，因此在平时一定不要做一些比较劳累的工作。

[回答] 膝盖拉伤后要多休息。膝盖如果受到了损伤，建议多加休息，千万不能再次剧烈运动，以免让膝盖二次损伤。进行恢复性锻炼。人体膝盖损伤了之后，建议进行恢复性锻炼，从而促进膝盖关节的血液循环，有利于膝盖的恢复。