[回答] 发物是指富含营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。常见的发物有牛肉、羊肉、公鸡、虾、螃蟹、无鳞鱼等肉类食品及蔬菜中的韭菜、香菜、茴香、葱、姜等辛香发散之物。海腥类有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。

[回答] 很多食物都是天然的补肾圣品，有山药，能够补肺健脾，益肾填精。黑豆，可以补肾强身，活血利水、解毒润肤。黑米，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。枸杞子，对肝肾阴亏、腰膝酸痛有很好的效果。还有莲子，核桃，栗子，松子，黑芝麻，桑椹等对补肾也是有很大作用的。

[回答] 习惯性便秘可以通过每天开塞露纳肛刺激排便促进正常排便，要多吃富含纤维素的蔬菜水果，多喝水，养成晨起排便的习惯，喝一些蜂蜜水。白天的时候适当活动，促进正常排便规律养成，这样也不会形成依赖。

[回答] 有比较严重的习惯性便秘，临床上想要治疗习惯性便秘，只能够在明确的知道其便秘的原因后，才能进行有效的治疗，可以放松自己的心态，调整自己平时的饮食。去医院完善检查治疗，可以适当的吃点通便的药物。

[回答] 改善习惯性便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要养成定时大便，习惯有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜香蕉红薯.蜂蜜，就能得到改善。另外要经常运动，促进肠胃蠕动，可以喝点酸奶。

[回答] 如果治疗习惯性便秘的话，就必须长期的吃药。也可以顺时针的按摩腹部，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，避免油腻辛辣刺激饮食，可以使用润滑剂通便，也可以用药调理一下肠胃功能。

[回答] 治疗习惯性便秘可以每天早上空腹喝一杯温开水，能够促进肠胃蠕动帮助排除宿便，每天在饮食上要多吃一些清淡的食物水果能够软化大便防止大便堆积，不能吃油腻的食物容易引起大便干燥。吃完饭以后也可以按摩肚子或者喝酸奶，都能够起到缓解便秘的作用。

[回答] 长期习惯性便秘最重要的就是要养成良好的排便时间节律，人是有生物钟的，内脏的运动以及内分泌的变化，大多是植物神经所支配，当一个人排便有习惯的时候，就会定时出现排便的感觉，这个时候排便就是水到渠成。

[回答] 习惯性的便秘就是正常的便秘治疗，主要还是选择药物治疗或者是综合治疗，首先一条是基础治疗，包括吃的，绿色食品，还有饮食起居的调理，多饮水都是基础治疗。

[回答] 习惯性的便秘是按周计算的。一天一次或者是一天两次不算是习惯性的便秘，习惯性的便秘平时可以多吃一些芹菜和香蕉、梨子和蜂蜜可以有效的缓解便秘，经常性的便秘可以使用开塞露进行缓解，平时生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多喝一些温开水，尽量不吃坚硬和难以消化的食物，不吃比较上火的食物。