[回答] 湿气重的调理应该做到，饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；放松心情、规律作息、适当运动；久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

[回答] 湿气重，可以吃一些抗风湿性的药物来进行治疗，可能是因为风湿疾病所引起，可能会出现四肢沉重，有可能会出现困倦或者是没有食欲，有可能会出现手脚冰凉或者是皮肤起疹，一定要及时发现，及时治疗，如果不及时治疗可能会导致病情加重，而且还要多注意休息，多晒太阳，不要熬夜。

[回答] 患者您好，湿气比较重，特别是夏天，经常喝冷饮、游泳、吹空调等情况导致湿气加重、头痛或者头重如裹、身体沉重、全身困倦、乏力、恶心、胃脘胀满不适症状的时候，那么最好的方式就是可以喝藿香正气水或者藿香正气胶囊，每次一支，1日3次。自己也可以用茯苓、山药、泽泻、佩兰这些中药，每种10克，煮水喝，也可以去湿气。除了吃药还可以用中医的传统疗法，比如拔罐、刮痧、艾灸这些，效果是比较理想的。祝您早日恢复健康。

[回答] 平时可多吃清淡、易消化的食物，用具有利水去湿功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物，均具有去湿的功效。

[回答] 调理湿气重的主要方法是吃健脾利湿的中药，饮食治疗方面可以考虑薏米红豆粥调理。在平常的时候要注意多吃温性的食物，如芥菜、南瓜、大蒜、韭菜等，避免吃生冷刺激的食物，适当用艾叶煎水泡脚。

[回答] 湿气过重主要跟患者长期身处的环境有关，如果长期处于阴暗潮湿的环境之中，出现湿气过重的可能性也相对较高，同时患者的精神状况和饮食问题对其也有一定的影响，建议患者平时可以多吃一些生姜、茯苓、荷叶等具有祛湿利气作用的中医药材，但最好在医生的指导下选择。

[回答] 考虑是脾肾阳气不足，水湿不化引起的。宜口服温中健脾除湿的药物或食物，可以适当多吃生姜、喝羊奶等，平时注意不要吃冷饮，或口服中药调理。

[回答] 你好，孕妇湿气太重的话对胎儿生长有不利的影响，所以孕妇怀孕期间要避免长期待在潮湿的环境中，要多去室外运动，多晒太阳，也可以采用食疗调理，多吃一些薏米和红豆，怀孕期间要保证充足的睡眠时间，可以提高身体抵抗力，避免生病。饮食要清淡，少吃寒凉食物，多加大葱生姜等去湿的调料。

[回答] 湿气重是由于压力过大，心气虚，饮食不节，运动量少致使脾胃虚弱所导致的，患者会出现脸上爱出油，长痘痘，皮肤暗黄，四肢酸痛，倦怠乏力，浮肿，大便糖稀不成形等症状，可以多吃些山药，冬瓜，红小豆，薏米仁，大枣，小米或红小豆薏米莲子粥等来调理，同时服用中成药如参苓白术散来改善。

[回答] 通过饮食的方法来祛除体内湿气是比较安全，也是比较有效的一种方法，祛湿的食材就是薏仁和赤小豆，比红豆更好，经常去跑步，使体内的湿气排出体外。