哺乳期能吃藕。莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素C以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜哺乳期滋补食用。莲藕通乳，促进乳汁分泌。止血散瘀。哺乳期食用对血管病有很好的保健作用。益血生肌。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。通便止泻、健脾开胃。