[回答] 可以通过按摩腹部的方式来促进肠胃的蠕动消化，那么就可以避免一些废物的堆积，达到减掉小肚子的效果，还可以通过坚持运动以及改善日常饮食来达到减掉小肚子的目的。

[回答] 要选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮，不要在过饥、过饱或者过度紧张的情况下进行刮痧治疗，刮痧结束后，患者应休息片刻，并饮温水一杯，刮痧治疗后数小时（一般4-6小时）内应避免冷水刺激，有汗者应及时擦干汗液，切忌当风受凉。

[回答] 严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物。应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、仰卧起坐、打球等等，有利于减小肚子运动。

[回答] 减小肚子应该严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、干果这一类食物尽量不要吃，也不要喝饮料，水果尽量少吃，如果喜欢吃水果，可以吃苹果、梨、橘子等等，这类食物在两餐之间吃，每次不要超过100克。

[回答] 刮痧后，会使汗孔扩张，24小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用。刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

[回答] 平时时候可以吃点羊肉，狗肉，海产品、韭菜籽等等，不要吃凉的食物，多运动锻炼一下身体，不要受凉。避免暴食暴饮、禁烟酒、禁辛辣油腻寒凉食物等。

[回答] 湿气重刮的是整个背部，包含背部的诸多穴位，如肺俞、心俞、脾俞、肝俞、肾俞等重要穴位，刮痧时注意要从上向下单方向刮拭，刮下来不能再刮上去，每次刮拭都是向下的一个方向，刮痧过后要喝一杯热水，能够使祛湿排毒的功效加倍。

[回答] 肚子不舒服腹痛难忍一定要注意腹部的保暖，避免受凉，饮食上可以选择少食多餐的饮食原则，可以多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果，可以通过热敷的方法能够起到减轻疼痛的作用。很有可能是由于消化不良，平时吃的太多的冷饮，暴饮暴食，不注意饮食卫生所导致。

[回答] 按摩前可以涂抹适当茶油但不要太多，太多会降低按摩效果，使皮肤过于油腻，使按摩力度无法渗透。按摩完后，应用湿毛巾将茶油擦干净，避免进入婴儿口腔和眼部。

[回答] 减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等等。