[回答] 如何矫正青少年驼背：手扶墙压胸腰练习。距墙一步距离站立，双臂上举，扶墙，上体尽量向前倾，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持这个练习，可以使少年、儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立，注意呼吸自然。

[回答] 青少年驼背对身体危害较大，既影响体姿健美，又会导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。如果发现青少年驼背，可以采取以下方法矫正。仰卧撑法。双手双脚同时触地撑起，脖筋和身体悬空挺起，练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15-30次。

[回答] 矫正驼背的方法，睡觉时候平卧要睡适当硬一点的床，不要睡软床。软床会加重驼背。硬垫床利用体重的重力作用可以预防驼背的发展。

[回答] 青少年驼背首先应该改正自己不良的姿势习惯。走路的时候要昂首挺胸，两边的肩膀自然向后舒张，尽量的不要含胸，同时也可以适当的多做一些有氧的运动来进行锻炼，晚上睡觉的时候可以改用硬板床，这样改善驼背症状有一定的好处，这段时间也可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜，或者是新鲜的水果，能够补充维生素。

[回答] 在走路和跑步时挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作（注意安全）。白天休息时也可以这样做。慢慢地就会有所改善。

[回答] 驼背矫正的方法还是比较多的，比如在生活当中可以通过贴墙站立以及保持平躺姿势，都是可以改善驼背的症状的，所以在生活当中一定要坚持下来才有好的效果，另外生活当中一定要经常锻炼增强体质，平时一定要避免吃一些辛辣食物，其次一定要多补充一些蛋白质高的食物。

[回答] 在坐或站立的时候，个子高的病人喜欢含胸形成的驼背。病人平躺在床上会发现他后背成驼峰样，呈圆鼓样的改变。这种小孩如果在坐、立、卧姿势不佳的时候，就背背背佳。如果是成年人，可以做手法治疗，主要是要养成良好坐立行的姿势。

[回答] 矫正驼背可以使用背带来进行缓解，也可以每天靠墙站立然后坚持一段时间，也能够起到纠正的效果。矫正驼背有一个缓慢的过程一定要长期坚持进行矫正，平常要注意有一个正确的坐姿，可能是长期姿势不良而引发的，晚上睡觉的时候，最好选择平躺比较好。

[回答] 驼背矫正首先要去除引起驼背的诱发因素，比如不能够长时间的坐立低头、不能够睡过软的床。如果必须要长期坐立，比如由于工作和学习的原因，要调整好座椅的相对高度。一般保持背部挺直坐好之后，桌面的高度要达到剑突这个位置，不能过高，也不能过低。

[回答] 每天早上起床后，背墙而立，确保头部、腰部及足部都贴到墙上十分钟以上，避免长时间趴着。晚上睡觉时最好是平躺而不要侧卧，最好睡硬板床。找有经验的中医师进行按摩、针灸来调理，这对于矫正驼背有一定效果。