[回答] 处于怀孕的后期，过于劳累会诱发宫缩，出现宫缩需要卧床休息，卧床休息之后宫缩就会消失。如果卧床休息之后仍然有宫缩，那么就得检查一下，给予保胎的药物，以免造成流产。平时保持良好的情绪，多吃水果蔬菜，预防便秘，不要用力大便。

[回答] 孕妇在分娩的时候想要减轻疼痛的话就要积极的配合医生。只有配合医生才能够缩短产程，可以在医生的指导下采用无痛分娩的方式减轻疼痛。

[回答] 大多数可以通过听音乐或者和家人聊天转移注意力来缓解分娩前宫缩的疼痛，分娩前都会出现强烈的宫缩，也可以选择无痛分娩来降低疼痛感觉。分娩前要多吃一些营养成分高的食物，避免分娩过程中因身体虚弱而无法正常分娩，产后要注意保暖，避免受凉而引起感冒。

[回答] 想要在宫缩时缓解疼痛，首先孕妇必须放松心情。因为精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈。或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到自己认为最舒适的姿势，比如侧卧，或者半坐式。或者也可以在疼痛不太强烈的时候，来回的走动或下蹲，并且同时调整呼吸。

[回答] 减轻宫缩疼痛可以采取热敷的方法，还可以通过深呼吸的方法进行缓解。在出现宫缩的时候，还可以使双脚分开站立，将身体依靠在陪护者的怀里，双手托住下腹部，适当的晃动和走动一下，起到缓解宫缩疼痛的作用。一般出现宫缩的时候就是临近生产的，需要及时的送往医院进行待产。

[回答] 想要在宫缩时缓解疼痛，首先必须放松心情。因为精神越紧张的孕妇，疼痛的感觉会越强烈。或者可以在宫缩来临时，及时的变换体位，找到认为最舒适的姿势，比如侧卧，或者半坐式。或者也可以在疼痛不太强烈的时候，来回的走动或下蹲，并且同时调整呼吸。也可以找人后背及腰部轻轻的按摩，刺激背部发热，从而达到止痛的效果。

[回答] 在生产过程中，子宫收缩带来的疼痛一般可以选择无痛分娩。不仅能有效的缓解子宫收缩带来的疼痛，还能相对的缩短产程。分娩进入第一产程后，宫颈口开三公分左右就可以使用无痛分娩技术进行镇痛。

[回答] 宫缩疼痛的时候可以大口的呼吸，放松心情，最好选择平卧位，这样能够缓解一下，一定要注意多休息，不可以生气暴怒。不能完全平躺在床上，孕妇可以找到自己最舒服的姿势，比如说正坐和盘腿坐。

[回答] 宫缩疼痛可以调整呼吸，适当的做深呼吸能够有效缓解。也可以让家人按摩产妇的后背能够起到很好的缓解疼痛作用，在胎儿顺利生产之前都会有明显的宫缩现象，出现腹部剧烈疼痛以及下坠的感觉，但一定要注意不能一直做下蹲动作，防止挤压到腹部造成孩子缺氧的情况。

[回答] 即使是行无痛分娩，也必须在宫口开到三公分以后，才可以打无痛针进行止痛。而在规律宫缩开始，到宫口开到三公分之前，没有任何办法可以缓解宫缩疼痛。