[回答] 戒烟后失眠多久恢复根据自身的情况。戒烟后失眠的主要原因是自身对尼古丁的依赖，睡眠障碍是尼古丁戒断的一种副作用。睡前尽量不要喝咖啡，喝点蜂蜜水或者是热牛奶，有助睡眠，还有就是不要总想着这件事，调整好心态。

[回答] 一般需要戒烟后2-4周左右。戒烟后失眠考虑是与戒断综合征，精神压力大心理问题，神经衰弱，植物神经功能紊乱等有关，还容易引起心烦意乱，坐立不安，多梦等情况。

[回答] 由于吸烟者对烟草中的尼古丁已经成瘾，戒烟以后，会出现尼古丁戒断反应，吸烟者十分想再次吸烟，同时伴有焦虑、烦躁、情绪不稳，失眠等症状，这个过程基本需要一周左右，体内的尼古丁清除干净后，就不会再出现戒烟失眠的情形。

[回答] 长期吸烟的人，突然戒烟，有可能会出现戒断综合症，其中就包括会出现失眠的症状。但是出现这种症状，一般不会持续很久，几天或者一周左右失眠的症状就会缓解的。如果持续不缓解，可以通过服用一些镇静催眠的药物。

[回答] 避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点。

[回答] 戒烟后便秘需要三个星期左右，肠胃系统才能恢复到正常运转。这个期间多喝水，多吃水果蔬菜，适量运动、养成晨起后，或饭后排便的好习惯，饮食要多样化，多进食富含粗纤维的饮食。

[回答] 戒烟后对肺部的功能会有一定的影响，戒烟后肺功能恢复到正常的时间，需要根据抽烟的数量以及抽烟年限所决定。如果是大量的抽烟，或者长期抽烟，在戒烟后，肺部的组织破坏是不可逆的。戒烟能够有效的使肺部肺泡功能弹性恢复，从而起到肺功能的回声，但是并不能够完全的恢复到正常肺泡。这主要是由于肺泡在受到烟熏后，能够导致功能性的下降，从而出现弹性破坏，这种破坏是不可逆的。

[回答] 戒烟3-9个月后肺部就会开始逐渐恢复正常了。在戒烟后，也是需要从饮食上加以注意的，这样才可以更快的恢复正常肺功能。首先可以多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，这是由于碱性食物能降低对尼古丁的吸收，而且碱性食物还能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良，造成消化系统的疾病。

[回答] 如果及时将香烟戒除，肺部可以恢复正常。一般抽烟的人在35岁之前戒烟，体内的尼古丁会随着机体的新陈代谢慢慢排出体外。恢复情况还要根据每个人的体质而定，香烟对肺部的伤害较大，最好尽快戒除香烟。而且抽烟不仅对自己有影响，在家抽烟也会影响到老人，孩子，妻子的健康。

[回答] 戒烟3-9个月后肺部就会开始逐渐恢复正常了。在戒烟后，也是需要从饮食上加以注意的，这样才可以更快的恢复正常肺功能。首先可以多吃大豆、蔬菜、水果等碱性食物，这是由于碱性食物能降低对尼古丁的吸收，而且碱性食物还能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良，造成消化系统的疾病。