[回答] 正确备孕一定要加强户外的锻炼，积极的提高自身的抵抗能力，男性提前半年不要抽烟，不要喝酒，女方可以口服叶酸片，能够防止胎儿神经管畸形。夫妻双方都要到医院做一个优生教育全面检查，在饮食上要多吃水果和蔬菜，一定要远离有害的污染环境。

[回答] 心情，要保持心态平和，不能着急，锻炼身体，夫妻双方要保持心情愉悦，锻炼身体，有健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，让自己的身体和心灵都达到最佳的状态。

[回答] 备孕前三个月口服叶酸致怀孕三个月内。尽量在排卵期同房，增加怀孕的几率。避免性生活过频。备孕期间要注意休息，注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的锻炼身体。

[回答] 排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天跳，每次200～500下，跳绳的次数可以分段进行的。

[回答] 要提前三个月开始备孕，夫妻双方调理好身体状态，规律饮食，养成良好的生活作息习惯。准妈妈要补充叶酸、维生素，准爸爸要多吃富含锌的食物等。同时，积极做好孕前检查，保证各项指标正常，有助于优生优育。

[回答] 保持心情舒畅，避免精神紧张，生活作息规律，男性一定要戒烟，而且最好在备孕前提前半年戒烟，可在排卵期内适当增加性生活次数，提高受孕几率。

[回答] 高血压备孕期间，如果测量血压偏高的话，就需要在医生的指导下口服降压药物降血压治疗，以免怀孕以后导致妊高症，在此期间一定要增添衣物，避免着凉。

[回答] 如果患有卵巢囊肿，并且卵巢囊肿的体积比较大，首先将囊肿控制住以后再考虑怀孕。如果囊肿的体积并不是很大，对身体没有太明显的影响，也可以考虑怀孕和备孕，按照正常的备孕来进行就可以。在备孕期尽量不要吃特别刺激性的食物，不要饮酒吸烟，这些很有可能会影响到胎儿。

[回答] 夫妻备孕的方法是需要夫妻双方到医院做一个优生优育的全面检查，在身体具备怀孕的条件下才可以进行备孕。并且在备孕期间还要避免抽烟以及喝酒，并且还要保持规律的生活起居，而且在日常生活中最好是多做一些运动锻炼，才可以提高身体的素质。

[回答] 在备孕期间要避免劳累，戒烟戒酒，放松心情，缓解工作和生活的压力，保证充分的休息和睡眠。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。要远离电离辐射高的大型仪器，医疗设备，避免高温环境，不熬夜。