[回答] 软骨是人体最难治好的一个结构，软骨的主要作用是起到缓解压力，起到弹性垫的作用，能够保护软骨下的骨骼，不受破坏。如果软骨受到损伤，要看损伤的程度，是很难修复的。例如膝关节的软骨损伤，临床上都需要通过手术治疗，采取关节镜手术，探查切除部分损伤的软骨，以帮助恢复关节的功能。同时需要药物的配合治疗。

[回答] 留意歇息，防止着凉疲劳，戴护踝外固定不动，温水泡脚踝，暖手袋敷热，外敷消炎止疼的药贴。给与针灸理疗康复训练。穿高帮运动鞋。

[回答] 踝关节内侧和外侧有韧带组织，结构较特殊，扭伤时容易造成踝关节内翻，外侧副韧带断裂，局部血管产生破裂出血。踝关节韧带损伤，主要是由于直接外力或者间接外力造成的组织损伤。

[回答] 局部疼痛、肿胀，甚至有时可能会有皮肤破损，同时还可能有活动障碍。膝关节损伤可轻可重，严重的膝关节损伤可以造成脱位，甚至损伤血管神经，这种情况下如果不及时治疗，有截肢的可能性。

[回答] 踝关节有积液可以进行局部熏洗促进血液循环，加快炎症吸收，也可以服用一些消炎止痛的药物，要做好保暖，保证休息，减少患肢负重，睡觉时可以适当抬高患肢，如果积液很多就要抽取积液。

[回答] 踝关节损伤，有扭伤、有车祸伤、有重物砸伤等等，按照损伤的程度来讲，有韧带的撕裂伤、有韧带扭伤、也有骨折、也有关节脱位等等。

[回答] 可以手术治疗和非手术治疗，可以在关节镜下进行软骨碎片摘除及软骨修复术，都能取得较好效果。对于没有手术指征的损伤，要分期固定和功能锻炼，促进软骨修复和功能恢复。后期根据出现的后遗症再做进一步治疗。

[回答] 膝关节半月软骨损伤是由于膝关节突然猛烈地扭转动作，股骨与胫骨把半月板挤住压碎而引起的损伤，膝关节半月软骨损伤多见于踢足球、打篮球或关节猛烈扭蹩，多数患者受伤史不明了，但并非每个病人均有此症。有些患者以膝痛膝软为主诉，尤其是在高低不平的路面行走，或上下楼梯时更明显，对此，应到医院作详细检查，以防误诊。

[回答] 平时可以坐凳子，受伤的脚悬挂在空中，用踝关节损伤的脚的脚趾练习写字，可以每组坚持做3次，每天做3遍，以便于提高脚灵活性。

[回答] 关节软骨损伤主要表现为关节部位的疼痛为主，有的病人可能会出现肿胀，并且出现关节积液的情况，当关节进行屈伸活动的时候会疼痛加重，甚至有关节软骨翘起，可能在屈伸活动的时候会出现卡压，弹响，交锁的症状。