[回答] 维生素b6可以用来治疗失眠。平时在饮食方面要适当吃一些此类食物。除此之外，别人尽量尽量不要在白天睡觉，在晚上睡觉前用热毛巾热敷头部皮肤，促进局部血液循环，选择适合自己的床。

[回答] 维生素b6能够促进新陈代谢，还能够去除黑色素。能够保护人体皮肤，防止肌肤出现发红肿胀的症状，使肌肤更加清爽。也会作用到人们到头发上，它会通过给毛囊充氧使头皮更厚更肥沃，不但能够促进头发的生长，同时还能够养发固发，防止头发脱落。维生素b6是不能治理失眠情况的。

[回答] 这种维生素对于治疗这类耳部疾病有积极作用，需要坚持服用。出现神经性耳鸣，往往由于疲劳、神经功能紊乱、血压波动或者颈椎等因素引起。

[回答] 维生素b6不治疗治失眠多梦。失眠与心理问题、压力、神经衰弱、自主神经功能障碍等原因有关。也容易引起梦幻、疲劳、惊慌、无精神不适等症状。可以服用安神补脑液、谷维素片、安神补脑片等药物进行治疗和调理。平时可以适当运动，注意作息规律，保持良好的心情。晚上不要喝茶或咖啡。

[回答] 有害，过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常，步态不稳，手足麻木。摄入过多的话对人体是没有好处的，而且有的还会产生毒副作用。

[回答] 维生素b6内含有磷酸酯，维生素B6能治失眠，失眠有可能是长时间精神衰弱导致的，也有可能是植物神经功能紊乱引起的，当长时间失眠的时候，可以晚上睡觉的时候喝一杯热牛奶，热牛奶可以有效的提高睡眠的质量，每天晚上还要用温热水泡一下脚来缓解身体的疲劳。

[回答] 因为维生素b6进入机体内后，可以调节人体中的交感神经，从而辅助治疗失眠，不过效果并不明显，要治疗失眠，还是要需要自我调整好。

[回答] 有助于睡眠的水果包括葡萄、荔枝、大炉子、龙眼、香蕉、核桃、猕猴桃等。这些水果含有大量维生素、铁、锌、镁、核黄素和其他微量元素。葡萄还含有褪黑激素，一种助眠物质，具有抗氧化、清除氧自由基、营养神经、抗疲劳、抗衰老和促进睡眠的作用。对身体虚弱、健忘、失眠、食欲不振的人有很好的调节作用。

[回答] 生活作息要规律，养成每天在同一时间上床同一时间醒来的好习惯，每天要有规律的运动，有利于改善失眠问题；避免在嘈杂的环境中睡觉；另外不要在太冷或太热的环境睡觉，睡前不要喝酒、咖啡、茶等刺激神经的饮品；不要吃得过饱，在睡前应避免看刺激的电影电视，以免造成心理不安；可以在睡前喝一杯温牛奶，可以听轻音乐等等。

[回答] 服用维生素b6，不仅可以有效的补充身体所需的微量元素，还可以缓解孕吐的情况。刚怀孕的时候可能会出现恶心呕吐的情况。适量的服用维生素B6可以有效的缓解症状，一般不会给胎儿带来影响，怀孕期间，营养一定要全面的吸收，要多补钙，多补充维生素，有利于肚子里面的胎儿更好的发育。