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梨形身材怎么减肥?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 想要减肥可以通过控制饮食加上适量的运动。减肥一定要选择健康的减肥方法,避免快速减肥对身体健康造成影响,同时还容易出现反弹,应该严格的控制每日的进食量,不要吃一些油腻或者太甜的时候,每天定时做运动,只要长期坚持就能看到很好的效果。
梨形身材怎么减肥最快?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 梨形身材是腰腹部和大腿上有太多的脂肪造成下身偏胖的一种身材,跟饮食、运动、经常性便秘有关系。另外,梨形身材者也存在下身浮肿的现象。应该多吃冬瓜、西瓜、菠菜、赤小豆、香蕉等利尿消肿,改善便秘,消减脂肪的食物。同时每天要坚持运动,避免高糖分、高脂肪的食物,也可以选择抽脂手术。
梨形身材怎么瘦腿有效
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 不管是哪种身材的人减肥,只要方法得当都可以减肥瘦腿的。首先要知道,人是一个整体,不能只看局部的胖瘦,可以做一些全身的有氧运动,使体内的脂肪和能量能够均衡的消耗掉。做完全身运动以后在针对腿部进行加强运动,在完成一系列运动以后,可以对腿部的肌肉韧带进行拉伸,这样运动完以后就能够达到瘦腿的目的。
梨形身材怎么瘦腿有效?
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 最重要的减肥办法就是要经常运动,其运动能够帮助增加腿部的肌肉,使腿部变得更加的苗条,能够消除腿部的脂肪,帮助快速的减肥。在减肥期间一定要注意饮食方面的改善,不要吃过多热量的食物,以防增加自己的腿部脂肪。另外一定不要过度节食,避免影响身体。
梨型身材如何减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 对梨形身材才最有效的锻炼就是跑步,打羽毛球,乒乓球,仰卧起坐,深蹲,脚蹬自行车,这些不仅能够对全身起到减肥的效果,而且对腿部的作用是非常明显的,但是是需要长期坚持下来的。
苹果形身材如何减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 苹果形身材如何减肥,减肥很简单,只要管住嘴、迈开腿就可以,殊不知对于真正的胖子来说,针灸拔罐、节食断食可能都没作用。反而会大大影响减肥的信心。平时多多运动,和吃苹果蔬菜,少吃多油的食品,并每天能够坚持跑步,一定可以把苹果型身材瘦下来。
身材胖的人如何快速减肥最好?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 身材胖的人可以多转呼啦圈,游泳,跑步,自行车,乒乓球,羽毛球等活动来燃烧脂肪,达到减肥的目的。日常生活中避免吃些高脂肪高油腻的食物也可以很好的使体重下降,如果体重太过肥胖的话,也可以结合抽脂的方式来进行治疗,一定要注意劳逸结合。
产妇如何恢复身材
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 产妇恢复身材首先是饮食方面的控制,注意功能的锻炼,在产后42天左右,可以适当的做一些盆底康复的治疗,盆底功能的锻炼和术后的康复操训练。有利于产后身材的恢复,避免过度肥胖。
产后如何恢复身材?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 产后恢复身材的方法有很多,刚生完孩子身体比较虚弱,先不要着急减肥,过一段时间再进行减肥。定要选择健康的方法来进行减肥,平时也可以多喝一些温开水,可以加快新陈代谢,祛除多余的脂肪,吃饭的时候一定要适量减少,平时也可以适当的多喝一些豆浆,豆浆可以起到减肥的效果,而且还可以帮助美容养颜,起到美白肌肤的作用,还可以预防骨质疏松。
身材比较胖怎么才能减肥?
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 对于肥胖的患者,我们首先注意好控制自己的生活习惯,对饮食方面要做到少食多餐,平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,但不要吃一些高热量、高糖类的食物,不能因为想减肥就进行节食,这样不仅没有效果,还可能会出现反弹。
已经到底了