[回答] 脚筋扭伤的治疗方法是局部外敷药避免长时间走路慢慢就会好转的，注意休息，不要做太累或是运动强度大的运动，多用热水泡脚，必要时应该吃药治疗。

[回答] 脚筋扭伤以后，尽可能的卧床休息，减少肢体的活动，减少因为活动而造成的再次的损伤，24小时以内冷敷，减轻肿胀的程度。48小时以后多烫洗，多热敷。抬高肢体有利于消肿，更好地促进病情的恢复。

[回答] 发生扭伤脚筋的情况，想要尽快的恢复，发生扭伤筋后需及时就诊，经过骨科医生诊断后，采取正确的治疗，才能够尽快的得到到恢复。

[回答] 受伤两天之内可以进行间断性冷敷，冷敷能够有效的缓解局部的症状，减少局部的出血，减轻疼痛。受伤两天之后可以局部热敷，热敷有助于促进局部的血液循环，减轻疼痛。可以适当的口服消炎镇痛的药物，但是不要进行推拿按摩。

[回答] 肩膀筋扭伤了，首先是受伤的局部需要休息，尽量减少活动。如果局部疼痛肿胀明显，需要及时完善局部X片检查，了解有无骨裂等合并存在。单纯的筋软组织损伤，休息一二周，配合药物喷雾剂等局部喷雾，疼痛较为明显的情况下可以口服止痛药物止痛。

[回答] 需要通过局部石膏托或者支具外固定，进行有效的制动。脚踝扭伤的24-48小时内要局部冰敷，减少局部软组织的出血，减轻水肿以及淤血、肿胀，48小时后局部热敷促进活血化瘀。尽量抬高下肢。

[回答] 应该停止受伤一侧膝盖的活动，立即冷敷，防止损伤后局部渗出、肿胀、疼痛加重。将膝盖与小腿垫高，高于心脏，及时到医检查放射线片或者膝关节核磁共振，排除韧带撕裂、断裂以及膝关节其他组织损伤，确诊后及时应用对症药物，以免延误最佳的治疗时机。

[回答] 要判断一下有没有骨折的情况，如果可以活动，肿胀不明显的话，一般是考虑肌肉软组织损伤的情况，可口服活血化瘀的药物，慢慢恢复就可以，如果肿胀严重，活动受限的话，则需要及时到医院拍片检查，排除骨折等情况。

[回答] 手扭伤筋按摩的方法，以点揉局部的合谷穴，养老穴，后溪穴，阿是穴为主。配合局部涂抹消肿止痛类药物，提高效果。在治疗期间不可局部劳累。

[回答] 手扭伤筋可能需要一个月到两个月的时间才能够恢复，如果是比较严重的话，可能需要的时间更长。在手扭伤以后会导致局部出现肿胀以及疼痛的现象，可以通过冷敷的方法来进行缓解，如果超过了24小时，可以通过热敷的方法进行改善，疼痛严重的也可以采取口服止痛药缓解。