[回答] 孕妇应该多吃富含纤维素的杂粮食物。也可以经过药物的治疗，但是一定要在指导下服用药物。要坚持适度的体育锻炼，选择喜爱的运动，并持之以恒的参加锻炼，还可以使用维持肠道菌群平衡的保健品，防止肠道的老化。

[回答] 身体里有宿便可以通过早上喝一些蜂蜜水来进行排毒，蜂蜜水可以很好的促使大便通畅，而且还可以很好的促进体内毒素的排出，起到一定的润肠道的作用。早上起床喝一杯是比较不错的，如果宿便痰湿在体内堆积的话，还有可能会导致出现肠胃疾病。

[回答] 有便秘的情况，应该多按摩腹部或者在上厕所的时候把双手握拳，用拳头轻轻的捶下腰部的两侧，这个时候就会发现排便变得更加的顺畅。如果便秘严重的话，要使用药物进行治疗。

[回答] 可以看排出粪便的颜色辨别是否是宿便。排出粪便的颜色，如果是褐色，青灰，色翠，绿色说明排出的是宿便。如果是这类颜色的粪便，说明可能是肝胆出现了问题。如果排出的粪便是黑色或者黑白色，也是宿便。这种颜色的宿便说明可能是铅中毒和汞中毒。如果排出的粪便是乳黄色，有泡沫，这种也是宿便。有的排宿便时也会带血。

[回答] 可以吃开塞露排出宿便，也可以喝一些番茄汁，或者使用排毒养颜胶囊来进行治疗，平时一定要注意少食多餐，吃饭定时定量，避免暴饮暴食，狼吞虎咽，一次性吃太多的食物，吃完饭以后不要立刻躺下，应该适当进行一些运动，以免导致身体肥胖。

[回答] 排宿便其实有很多简单的方法，每天早上可以喝一杯蜂蜜水，最好喝凉的蜂蜜水，凉的蜂蜜水可以通润肠道，还可以多吃水果和蔬菜，水果和蔬菜富含纤维素和维生素，对身体有很高的营养价值，且每天要喝水超过八杯，这样有助于排宿便。

[回答] 如果大便一天一次，大便不干，没有排便困难，就不需要排出宿便，如果大便干，排便困难，排便周期延长，可以选择使用润肠通便药物治疗。如果便秘先检查肠镜，排除肠道器质性疾病，可以用药治疗。常选择药物润肠通便。

[回答] 判断排出的是宿便可以根据排便次数和排便时间来判断，一般来说宿便比较干结，颜色比较深。宿便一般是指我们体内积存了时间比较长的大便，其实我们每天都会有一到两次大便，在这种情况下一般不会有宿便的产生。如果患者有便秘的情况，比如说大便次数很少，大便非常的干结，两到三天一次大便，甚至更长时间才能排一次大便，一般这种情况下排出的大便，我们可以称之为是宿便，为此我们可以根据排便的次数和排便的时间来判断。一般来说这种情况下大便比较干结，大便的颜色较为深，我们建议病人可以服用通便的药物，增加运动，还可以应用胃肠道动力促进的药物来进行治疗。比较常用的通便药有乳果糖、聚乙二醇，比较常用的胃肠道促动力药物有莫沙必利等等。

[回答] 快速清除宿便首先是清肠，清肠的方法有机械疗法，药物疗法，食物疗法，清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，其次是坚持适度的运动锻炼，选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼。

[回答] 多吃蔬菜水果，顺时针按摩腹部，每天早起喝杯白开水或者是蜂蜜水。患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮。