[回答] 颈椎病病人，在工作间隙，可以抽几分钟前后左右转转头、耸耸肩，就能让颈肩部的肌肉得到很好的放松。休息的时候打打球、游游泳，特别是蛙泳，让颈肩部更加强健。睡觉的时候选用合适的枕头，用电脑的时候把屏幕垫高或者把椅子调低，让眼部和屏幕保持平视觉。

[回答] 首先要注意防寒保暖，疼痛缓解后，每日平地慢走，每次20～30分钟，尽量少上台阶、弯腰、跑步等使关节负重的运动，同时体操可以适度的练习。

[回答] 腱鞘炎多数是由于长期过度劳损，或者长时间保持一个姿势重复一个动作引发的，多数会出现活动障碍，肿胀，疼痛的现象，病人可以对局部进行热敷或者按摩，促进血液循环，腱鞘炎恢复到一段时间，做一些旋转运动，但力度不宜过大。

[回答] 骨关节患者可选择走路，慢跑，游泳，瑜伽等来锻炼。骨关节是因为平时受凉或者是某些外来原因造成的关节疼痛，所以平时锻炼要适量，不要做过于猛烈的运动以免加重病情，骨关节患者可以定期的通过适当的运动来改善身体的机能，增强抗病能力，可以使关节病人的病情得到缓解。

[回答] 精索静脉曲张自我锻炼比如说采用一些饮食疗法和按摩的方法，比如仰卧式疗法，取仰卧式，取身体的中脘，天枢，足三里，三阴交，气海，关元，中极、涌泉等等穴位。

[回答] 可以做一些慢跑的运动来进行锻炼，引起精索静脉曲张的原因有很多，主要是腹部压力增大，或者是不良的生活习惯，经常生气所导致，在治疗期间一定要保持心情舒畅，改掉一些不良的生活习惯，平时一定要多喝水，多排尿，不要长时间久坐，也不要长时间憋尿，最好穿一些宽松舒适的内裤。

[回答] 背靠墙，双足分开，与肩同宽，逐渐向前伸，和身体重心之间形成一定距离，大概40～50公分。此时身体就同时已经呈现出下蹲的姿势，使小腿长轴与地面垂直。大腿和小腿之间的夹角不要小于90度。一般每次蹲到无法坚持为一次结束。

[回答] 锻炼方法可以是俯卧背飞等锻炼背部肌肉力量，也可以游泳平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐。可以针炙，牵引，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状。可以做做按摩牵引理疗有助于缓解症状。

[回答] 支气管扩张，平时可以选择微运动，比如慢跑，散步，打太极等，不适合进行高强度锻炼，选择天气暖和的时候锻炼，保持病室环境的清洁，安静，空气新鲜，随时更换卧具。

[回答] 长时间的行走、长时间的站立、长跑等运动会预防精索静脉曲张。避免长时间的剧烈活动，如果是轻度、精液质量无异常，可以穿紧内裤托住阴囊，可以减轻症状。