[回答] 只要每天保证吃3根苦瓜，七天可以瘦最少4斤，就是洗了生吃，虽然稍微难，但是也有很好排毒效果呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊。如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最良好的一种减肥方法。尽可能三餐少吃一些。

[回答] 生吃苦瓜对减肥是有一定的减肥作用的，如果每天能保证吃三根苦瓜，七天最少可以瘦四斤，但因为每个人的体质不同，所以效果也会因人而异。苦瓜可以有很好的排毒作用，抑制脂肪的产生，从而达到减肥的功效，苦瓜中所含的苦瓜素，可以阻止脂肪被吸收。

[回答] 苦瓜榨汁可以配合蔬菜汁，可以起到减肥作用，如果想减肥，尽量不要通过减肥药物方法来进行减肥，以免出现反弹现象，可以通过控制饮食或者通过体育锻炼方法来进行减肥，可以多做一些有氧运动或者是多参加慢跑游泳，打乒乓球的方法来进行减肥。

[回答] 苦瓜榨汁喝有以下几点好处：第一，美容养颜，因为苦瓜中含有大量的维生素C和蛋白成分，能够抵制皮肤黑色素的生成，滋润和保湿皮肤；第二，减肥瘦身，防止动脉粥样硬化、保护心脏；第三，祛湿止痒，清热消暑、补肾健脾，对中暑发热、结膜炎等病有一定的功效；第四，预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等。

[回答] 苦瓜应该配黄瓜来进行减肥。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，也可以减肥。腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。还要把肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式。

[回答] 任何人也无法保证回答的，主要和人自己的脾胃消化功能，还有饮食结构和运动的量和方式怎么样才决定的，所以要想健康那就要多运动，控制自己的饮食，管住嘴，迈开腿来，不过也不要盲目的减肥，只要身体健康就可以，人健康就是什么都好的，其他都其次的。

[回答] 苦瓜榨汁能减肥，但需要长期服用过的话，才能有减肥效果。苦瓜汁的量为4根苦瓜，可早，中，晚餐时饮用一杯，如果愿意在睡觉前3个小时左右再喝一杯，但绝对不可在睡觉喝，也就是不能喝完马上睡觉，要留出消化时间。另外，喝完苦瓜汁后可能会产生口渴反应，所以避免起夜，也不能睡前喝。

[回答] 苦瓜减肥法一周瘦5斤有反弹的可能。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，苦瓜具有减肥的作用，主要是因人而异，有些人瘦的比较快，有些人瘦的比较慢，想要合理的控制体重，要积极的改善饮食，不要暴饮暴食，不要挑食偏食，减少高脂肪食物的摄入。

[回答] 一周不吃晚饭，一般可以瘦2到3斤左右。如果身体肥胖，想通过这种方式进行减肥，需要持久的控制饮食，最好是每天每顿都吃，但是可以适当的控制食量，每次吃五六分饱。

[回答] 苹果减肥一周可以瘦5斤。那一定要严格的按照正规的食谱，早晨的时候喝一杯牛奶，吃鸡蛋、苹果。中午的时候可以适当的喝一些粥，多吃点儿蔬菜，晚餐晚餐可以吃一个苹果和火龙果。按照食谱进行一周，是可以达到一个减肥的效果的，一定要长期坚持下去，才能更好的瘦身。