[回答] 来例假可以快走。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。

[回答] 饭后运动（散步、快走）均可以降低血糖情况，加速血糖的代谢。糖尿病的运动治疗是其中的一项治疗措施。在餐后一小时活动是正确的，但是动量还不够，活动后的心跳数在125次每分钟。

[回答] 血糖高可以每天慢跑一个小时。因为运动有利于降血糖，在平常生活中注意适量活动，减少糖分摄入，包括各种含糖的点心、饮料，还有大米、小米稀饭及各种含淀粉的粥也要减少摄入。

[回答] 可以偶尔超过一个小时，但是以后不要洗那么长的时间，皮肤毛细血管扩张，相对流到胎盘的血液就会减少，有可能会造成缺氧，需要及时的补充营养的。

[回答] 快走是可以减肥的，但是想要通过快走减肥，必须要有长期坚持下去的动力，不可以半途而废，因为半途而废是看不到减肥效果的。通过快走可以使身体充满热量，并以此燃烧脂肪，从而起到减肥瘦身的效果。

[回答] 如果月经时间过长超过了一周的时间，那么就属于月经期过长，是不正常的现象，可能是内分泌失调引起的，也不排除是得了某种妇科疾病，比如子宫内膜增厚等，建议去医院做相关的检查，如果必要时可以使用止血药来进行止血，这样可以使月经停止。

[回答] 在月经期间是不可以进行阴道塞药的，因为月经期间是抵抗力比较低的阶段，而且子宫口处于相对开放的状态，一直在流血，月经血里面含有大量的细菌，也是细菌最好的培养基。

[回答] 月经期间，抵抗力比较低，不要烫发和染发的。在月经期间烫发和染发，也不一定有问题的，避开身体抵抗力低的这个阶段，应该是对身体比较有益的。

[回答] 月经期不宜练瑜伽，月经期间，由于机体的内分泌紊乱，免疫力低下，是禁止进行这些高强度的动作。练瑜伽是属于牵拉身体以及扭曲身体的一种行为锻炼，所以在月经期不宜练瑜伽的。

[回答] 来月经期间不可以下水游泳的。月经期间，女性如果进行游泳运动，经血会流出来污染整个游泳池，这是对其他人不尊重的行为。对于自己来说，来月经期间下水，污水容易通过阴道灌入子宫腔或者是盆腔，引起上行感染，从而导致内膜炎、盆腔炎等。