[回答] 番茄的热量相对比较低，膳食纤维含量丰富，是比较适合减肥的人吃的。但是采取吃番茄的减肥方法，一周之内是不可能瘦15斤的。想要减肥就必须长时间的坚持，并不是几天就可以减肥成功的。减肥期间可以选择在晚餐的时候适当的吃一些番茄，黄瓜，苹果等瓜果蔬菜来代替主食是不错的减肥方法。

[回答] 跳绳减肥一周可以减三斤或者5斤，跳绳每天至少跳30分钟而且每周要坚持跳5次，如果不坚持的话就达不到减肥效果了，在减肥期间饮食上要以清淡为主，尽量的少吃一些太油腻的食物而且要少吃含糖分比较高的食物，而且这段时间尽量的不要吃高热量的食物，比如说油炸食品和膨化食品。

[回答] 十天瘦腿减肥食谱可以吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，不要吃一些油腻的食品，油腻的食品会导致消化功能紊乱，引起肥胖的反弹。还要多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，消耗身体内的热量。

[回答] 每隔一天进行运动两个小时，一周保持7个小时左右的运动就可以了，可以选择一些有氧运动，比如游泳、自行车、跑步等，如果有其他喜欢的运动也可以进行尝试和选择。

[回答] 合理膳食加适量运动。减肥要通过调节饮食结构，控制热量或脂肪的摄入量达到逐步瘦身的目的。可以多喝些热水，多食用高蛋白低脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。适量地运动快速燃烧脂肪。

[回答] 比较好的果汁减肥法，比如有鲜榨橙汁、雪梨汁、火龙果汁、椰子汁和西瓜汁等，鲜榨橙汁等，经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病，维持心肌功能以及降低血压，研究表示每天喝三杯橙汁，可以增加体内高密度蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能，虽然超市很多有带果肉的橙汁，鲜榨橙汁，因成品里面会添加色素和添加剂的，不利于体健康。

[回答] 节食减肥，一个月能减几斤，因个人体质而言，体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不要使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良。

[回答] 连续跳绳一个月可以瘦三斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。

[回答] 减肥瘦脸就应该记得多拍打面部、冷热水交替洗脸、对着镜子做运动等。在每次洗脸的时候可以使用冷热水交替进行，先用热水洗，后用冷水洗。对着镜子做运动时，嘴里要发出“啊”“呜”“一”之类的音。

[回答] 可能瘦6斤以上，香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉是在饭后三十分钟到60分钟之间食用，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。