[回答] 孕妇平时要注意饮食结构的调整，适当减少高蛋白食物摄入，减少油腻食物摄入，增加膳食纤维的摄入，多饮水，多食用粗粮食物。饭后适当进行活动，促进消化。

[回答] 由于子宫的膨大，那么导致胃肠蠕动减缓，尤其是肠道减缓，导致肠内容物在这个肠道内停留时间长，水分被吸收，所以这个便秘的发生是非常普遍的，但是在怀孕期间，又尽量的避免使用药物，所以孕妇的便秘，我们尽可能的还是从饮食调理，来改善是好的。

[回答] 孕妇便秘可通过增加运动的方式促进胃肠道的蠕动，或者多食用富含纤维素的食物，比如芹菜，多吃五谷杂粮，多饮水，都能够很好的缓解便秘的症状。

[回答] 便秘的发生是非常普遍的，但是在怀孕期间，又尽量的避免使用药物，所以孕妇的便秘，我们尽可能的还是从饮食调理，来改善是不错的。比如说多吃一些蔬菜，水果，另外适当的让孕妇有一些运动，这个如果能够达到通便的效果是不错了，如果说便秘非常严重，通过改善饮食，也难以解决的话，有一些药物还是可以使用的，是比较安全的。比如说，乳果糖，乳果糖它是一个缓泄剂，那么在孕妇的使用上是非常安全的，是可以采用的。

[回答] 孕期便秘在临床上较为常见，治疗补充益生菌，安全有效，饮食避免过于精细，多吃一些膳食纤维丰富的食物，包括绿叶粗纤维蔬菜。应急性药物处理。

[回答] 饮食方面，多喝水，可适当进食少量蜂蜜，多吃新鲜蔬菜水果，尽量避免辛辣刺激烧烤性食物，及高蛋白、高热量食物，药物方面，可以选择较温和的泻药，如果是有便意，排不出来，可用开塞露，适当运动，放松心情。

[回答] 中年人严重便秘的话，可以多喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜具有润肠通便的效果，可以多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮和粗纤维的食物，平时可以做做腹部热敷，顺时针进行按摩，可以促进胃肠道蠕动。不要吃辛辣刺激性的食物，也可以服用一些双歧杆菌三联活菌，可以帮助排泄。

[回答] 养成良好的排便习惯，晨起或早餐后1小时，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲，补充水分，适度锻炼，适度下床活动、进行提肛运动，配合腹部按摩，可促进排便，吃粗纤维食物。

[回答] 怀孕期间发生便秘的问题，通常与活动量少，饮食结构发生变化有一定的关系，怀孕期间一般会增加蛋白质，脂肪以及氨基酸，碳水化合物的摄入，满足胎儿生长发育的需求，所以很容易出现便秘的问题，注意增加粗纤维的摄入，主食可以选择五谷杂粮，多吃新鲜蔬菜和水果，增加纤维素的摄入，有利于排便。

[回答] 孕晚期如果便秘严重，要大口大口地饮水，但不是暴饮，以便水可尽快抵达结肠，使粪便松软，帮助排便，也可以在每次进餐后，先小散步一小会儿，加速肠道的蠕动，再蹲蹲厕所，不管有没有便意，都应按时去厕所。