[回答] 晚上总是睡不着觉，可能是和精神压力过大、生活节奏过快、不能够适应强节奏的生活以及焦虑、神经衰弱等有关。应该放松心情，多参加一些娱乐活动，多出去旅游，散散心，缓解紧张的生活节奏，多吃一些有镇静、安神作用的食物，多参加一些有氧的户外运动。

[回答] 晚上总是睡不着可能是由于失眠的原因导致的，也可能是由于脾胃不和，伴随身体虚弱的症状引起，但是如果经常睡不着的话就要引起重视了，要注意减轻大脑的兴奋状态，可以在睡前做体操适当的放松，避免服用兴奋饮料，如浓茶、咖啡等。

[回答] 睡觉前不做剧烈运动，不做影响情绪的事情，最好泡脚，梳头，睡觉前不要接触兴奋性食品或饮品，比如茶，咖啡，酒精，静下心来，深呼吸。

[回答] 晚上睡不着可能是精神紧张，焦虑，压力过大导致的，养成良好的作息时间，进行一些锻炼，加强身体素质，避免劳累，多做一些户外活动，缓解压力。

[回答] 总是睡不着觉，原因可能和患者情绪紧张、精神心理压力过大，还有焦虑、抑郁等情绪有关，还有可能和患者神经衰弱、生物钟紊乱有关系。总是睡不着觉，患者一定要及时的进行调理，要从生活方式上进行干预，规律作息，不要熬夜，可以多参加一些体育活动增强体质。

[回答] 晚上老是睡不着叫失眠，这是常见的睡眠障碍，由于入睡或睡眠持续困难导致的睡眠质量和时间下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要。

[回答] 晚上想睡睡不着是与过度用脑有关，就是平时工作过于辛苦造成的，用脑是需要适度的，不能过度，也不要有心理负担，也不能有太大的心理压力，对于睡眠也要顺其自然，不要睡不着时过于紧张焦虑。越是这样越是容易出现问题。

[回答] 晚上睡不着头痛很有可能是因为患上了焦虑症所引起的，还有可能是因为生活压力过大的原因。如果在晚上出现了睡不着以及头痛的情况，可以适当的在头部进行按摩，促进头部的血液循环，并且在晚上睡觉前还可以适当的喝一杯牛奶，因为牛奶也可以增加睡眠的质量。

[回答] 睡不着觉这个问题原因多种多样，但是最常见认为睡不着觉原因主要跟情绪波动有关，就是焦虑。尤其是入睡困难，多数跟焦虑有关、跟人内分泌激素水平有关，也跟周围环境变化、天气变化等等有关。再有一种就是梦多，因为每个晚上睡眠分3-5个睡眠周期，分浅睡眠和深度睡眠，就是所说的快波睡眠和慢波睡眠，人在浅睡眠过程中都在做梦，在深度睡眠过程中，人的肌肉充分放松，这时候人得到充分休息。

[回答] 晚上总是睡不着可以使用一些药物进行睡眠，也可以通过运动进行调理，入睡困难多半和思虑过度有关系，另外也有可能和睡眠的环境有关，需要根据病情进行治疗。