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腰肌劳损的康复方法
崔晓明 主任医师 吉林市人民医院
三甲
[回答] 腰肌劳损主要是通过按摩的方法来进行缓解,可以有效的达到一些康复的目的,并且是在主动运动的情况下放松肌肉,随着肌肉的收缩和舒张把肌肉松解下来比单纯被动按摩效果好很多。并且自我操作可以随时随地。松解肌肉、运动后身体机能恢复、避免慢性损伤积累、较少慢性疼痛、提高运动表现。
腰肌劳损正确的康复方法是什么
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 选择外用中药,医治作用会非常好,外用中药不经过胃吸收,所以伤不到肝、胆、脾、肾等,没有副作用,从外皮浸透,药物进入骨质,从病理上进行完全治好。
腰肌劳损的康复治疗方法?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 腰肌劳损的康复治疗方法可以通过做按摩的方法来进行治疗,也可以选择做针灸的方法来进行治疗,如果疼痛比较严重的话,也可以局部热敷。腰肌劳损一般都是由于从事重体力劳动导致的,可能会导致出现腰痛的情况,而且还有可能会影响到正常的活动。
腰肌劳损康复
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的,过度运动不利于腰肌劳损的康复,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展运动。
腰肌劳损的康复方法有哪些?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 腰肌劳损的康复方法是多做一些飞燕动作,并且还可以通过打太极的方法进行康复训练,而且在晚上睡觉的时候,尽量不要睡特别软的床,否则很有可能会影响到腰肌的恢复,一般在腰肌劳损后会导致腰部出现疼痛的情况,如果不及时进行康复的话,很有可能会引发腰椎间盘突出。
腰肌劳损的常用家庭康复方法?
焦彦岭 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 排除腰椎骨质疾病及其它原因之后建议应注意休息,不要熬夜等,睡硬板床,避免长时间一个姿势,如果休息后得不到改善可以理疗,针灸治疗。
腰肌劳损的康复方法有哪些?
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 肌肉损伤后恢复较慢,要长期肌肉锻炼,不然易复发。加强腰背肌锻炼,特别是长期坐着工作的人,腰背肌肉比较薄弱,容易造成损伤,要加强腰背肌的锻炼,如做一些前伸、后仰、左右侧弯、腰部旋转等动作,使腰部肌肉发达,韧带坚强,肥胖者应减肥来减轻腰部负担。
慢性腰肌劳损常见的康复锻炼方法?
刘丛 主治医师 保定市第一中医院
三甲
[回答] 需要加强腰背部位的锻炼,采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展的方法,也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作,防止肌肉张力失调,避免过度疲劳。
腰肌劳损康复锻炼
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 改正不良的坐姿,多做腰背部的伸展运动,可以采取腰部热敷,针灸,按摩等方法进行治疗。腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的,过度运动不利于腰肌劳损的康复。
腰肌劳损康复操
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 腰肌劳损康复操方法,腰部揉按,用双手在腰部进行缓慢的揉捏,腰部拍打,用双手半握成拳,在腰部的陷处进行轻轻拍打以酸胀为度,前屈后伸,站立位双手叉腰前后左右屈伸腰部。
已经到底了