适当补充雌激素，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。切忌盲目节食，盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。调整饮食，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。有规律的作息时间和锻炼习惯，均衡饮食，不吸烟、酗酒，才是女性美丽的真正药方。