[回答] 绿豆能够帮助清凉解毒，利尿，明目，常喝一些绿豆粥，能够帮助减轻中暑带来的一些症状，可以喝绿豆粥，但是不要长期服用，因为绿豆它是寒性的，如果体质比较寒的话，会导致出现不良反应。

[回答] 吃榴莲对身体得好处有强健身体，补肾壮阳，健脾补气的好处，另外对于女性，榴莲是性热水果，可以帮女性活血散寒，缓解经痛的，榴莲是具有高脂肪、高糖分、高热量的水果，营养价值可是很高的，是很适合拿来做补品的。

[回答] 吃仙人掌促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。味苦，能清心泻火，清热除烦，能够消除血液中的热毒。适宜于容易上火的人士食用。具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。

[回答] 红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，营养价值比较高。便秘的话，仅仅只吃红豆不能够缓解便秘症状的。

[回答] 吃核桃仁对身体的好处是可以有效的增强大脑的记忆力，而且还可以有效的补充身体内所需要的维生素，并且还可以起到抗衰老以及减少抑郁症发生的作用。但是核桃中含有的油脂也特别的高，如果是高血脂的人最好是不要吃核桃，否则会使病情更加的严重。

[回答] 糯米甘温，入脾胃经，具有较好的健脾养胃，补中益气，止虚汗。能有效的缓解脾胃虚寒引起的反胃、食欲不振、饮食减少、消化不良、腹泻、妊娠腹胀等病证，还能用于气虚引起的体倦乏力、自汗、气短。

[回答] 吃木耳对身体的好处是能够起到减肥的作用，也能够有效的缓解便秘，把身体里面的毒素随着大便排出去，能够起到抗氧化的效果，也有很好的吸附作用，可以清理消化道。平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，不要吃太油腻的食物。

[回答] 蜂蜜水可以养阴清热、补脾益气，适合病后及身体虚弱人群饮用，能滋养五脏，经常饮用蜂蜜水，可以改善面部肤色、聪耳明目、轻身强志、延缓衰老，蜂蜜水可以清肺润肺、利痰止咳，配生姜服用效果更佳。

[回答] 吃罗汉果可以起到降血糖的作用，而且还可以起到清热和润肺的作用，与治疗咳嗽也有很好的辅助作用，而且还可以起到润肠的作用，可以有效的缓解便秘，如果女性适当的吃一些罗汉果，还可以起到滋阴养颜的作用。因为罗汉果中含有比较丰富的葡萄糖或者是维生素，对身体是非常有好处的。

[回答] 经常吃绿豆可以有效的吸收绿豆中的蛋白质和碳水化合物，增强身体的免疫力、增进食欲。而且其中的膳食纤维可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。其中的维生素a、维生素b不但可以改善视疲劳，还可以营养，神经增加骨骼对钙离子的吸收。