[回答] 颈椎病保健体操可以做一些简单的米子操，颈椎病可能是因为长时间低头的工作的原因所导致。有可能是因为长时间处于被动体位的原因所引起，而且颈椎病的保养也是特别的重要。颈椎病会出现头晕恶心或者是出现浑身乏力的现象，也可以选择针灸理疗的方法来治疗。

[回答] 可以做腰部按摩来保护肾脏，腰为肾之腑，按摩腰部有疏通经络，壮腰强肾的作用和防止性功能减退，治疗阳痿早泄对腰间盘突出，骨质增生，腰肌劳损有一定的治疗作用。积极参加体育锻炼，增强体质，饮食上多吃一些黑色食品，如黑米，黑豆，黑芝麻等。

[回答] 是避免错误的姿势，如长时间低头伏案工作，容易导致颈椎生理弯曲变直，或者颈椎生理弯曲反弓，进而出现颈项部肌肉劳损、疼痛。要注意颈椎的功能锻炼，平时要注意劳逸结合，长时间久坐或者低头工作后，要注意做颈椎的保健操。

[回答] 颈椎病的治疗方法体操是做俯卧运动，由于不喜欢运动，长期疲劳工作，压力也很大，就会长生颈椎病，可以让大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。

[回答] 颈椎不稳可以做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻。然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。

[回答] 颈椎不疼头晕也可能是颈椎病，因为颈椎周围分布着密密麻麻的许多神经，如果颈椎出了问题之后，就会引起周围的神经出现问题，很有可能引起头晕。

[回答] 颈椎病的日常保健：双手交叉并紧握在枕头后面，然后他的头应该向后倾斜，双手应该向前推以互相争斗。他应该坚持3-6秒钟来计算一个动作，然后放下它，再做一次。一天做几次。

[回答] 颈椎疼可以结合针灸理疗的方式来进行治疗，也可以通过使用一些活血化瘀的药物来进行控制病情，颈椎疼可能是由于出现了颈椎病所造成的，也有可能是由于局部的肌肉劳损所造成的。平时一定要避免长时间的久站和久坐，保证充足的睡眠，多注意休息。

[回答] 一般造成颈椎疼痛的原因相当多，最常见的就是伏案时间过长，导致颈椎变形引起的颈椎疼痛。这种情况是可以贴一些具有活血止痛作用的膏药就可以，要适当参加体育锻炼，多做抬头运动，多吃蔬菜和水果，多喝水。

[回答] 先吸气，然后手慢慢举过头顶，往上、往后抬头，在顶部保持10-15秒，双手往侧边慢慢放下、归位，还可以头部往前慢慢拉伸，画个弧圈并缩回来，每次重复8-10遍，还可以将双手搓热，从上往下捏脖子，重复8-10次，等待肌肉不再紧张后用手揉搓大椎穴。