[回答] 若是睡眠长期不好，影响到患者平时的生活质量和日常生活，一定要积极的进行治疗，必要的时候，可在医生的指导下，口服一些安眠药物。

[回答] 养成好的睡眠习惯，睡前不喝咖啡、茶等兴奋性饮料，想睡觉有睡意再上床，躺在床上半小时睡不着就起床，早上按时起床，白天尽量不补觉。再次，适度有氧运动，运动方式看个人喜好，但是，运动必须到一定强度，持续30-40分钟，每周3-5次，每次必须微微出汗。

[回答] 导致失眠的原因本来就有很多的，每个人可能根据不同的事情都会引发失眠，这个年龄，失眠，这和进入更年期状态有关。这是慢性动脉硬化改变，影响情绪状态有关。可以配合中药调理气血，预防动脉硬化等调节。平时多运动，避免情绪刺激。

[回答] 50岁已经渐渐的进入了更年期，并且卵巢功能低下，身体内分泌紊乱，所以很容易出现月经失调。如果症状是月经周期延长，月经减少，这种情况一般不需要治疗，有必要保持愉快乐观的心情，参加户外运动活动。如果症状是阴道出血或月经周期缩短，应先排除是否有器质性病变，然后应用黄体酮等药物调节月经周期，预防子宫内膜病变。

[回答] 被医学界证实的是吸烟也可导致白内障，所以对于平时吸烟的朋友也要特别注意，要早点戒烟，对于患有白内障的朋友更不能吸烟，如果吸烟可能会导致越来越严重。平时可以多吃胡萝卜有益于眼睛健康。

[回答] 做试管婴儿一般要求女性在40岁左右，如果年龄增长以后身体各方面的机能就会有所下降，受孕后流产的几率比较大，造成胎儿的畸形的几率也比较大，如果想要备孕的话，应该到医院做一个全方面的检查，根据医生的诊断，确认自己的身体是否适合做试管婴儿。

[回答] 50多岁了牙齿松动可以采取固定的方法进行治疗，但是在固定之前一定要拍一个牙片的检查，如果牙齿有保留的价值，需要及时的进行牙齿固定，如果并没有保留的价值，需要将牙根拔出，然后种植新的牙齿。牙齿松动很有可能是因为患上了牙周炎引起的，还有可能是因为牙龈萎缩的原因。

[回答] 对于睡眠不好的人要在饮食上做出适当的调整，主食要以杂粮饭为主，在精白米中加入一些杂粮杂豆，可以增加维生素B族以及谷维素的摄入，对促进睡眠是很有帮助的。每天晚上睡前半小时可以喝200ml左右的牛奶，具有安抚神经的作用。

[回答] 出现睡眠不好的状况，应该要注意保持良好的睡眠机制，白天不要睡得太长，晚上创造对睡眠有利的环境，睡前泡澡、洗脚，注意保证舒适的床垫，上床立刻入睡，不要做与睡眠无关的事情，白天适当做体育锻炼。

[回答] 睡眠不好有可能是由于工作、生活压力比较大造成的。也有可能是晚上睡觉之前经常玩手机引起的，或者是神经衰弱导致的失眠。如果失眠比较严重，需要去医院进行治疗，必要时可以采用药物来帮助睡眠。最近这段时间一定要放松心情，睡觉之前不要喝咖啡、浓茶等饮料，可以喝温牛奶促进睡眠。