[回答] 饮食上要注意少食多餐，可以吃一些低热量的食物，多吃一些大豆、花生、黑木耳或者白木耳以及新鲜的水果。晚餐尽量少、清淡，食用油要用含维生素E和亚油酸的素油。多吃一些高纤维的食物，最后，还要注意低盐饮食，平时要注意多喝水。

[回答] 如果有先天性的血压升高，这情况需要积极的用降压药物治疗，因为大部分血压属于原发性的高血压，是没有明确的病因的，需要长期用降压药物治疗，降低血压，改善血压的情况，有利于血压症状的改善和恢复。

[回答] 如果检测血压升高，就考虑有高血压病，高血压病分原发性高血压和继发性高血压，如果是原发性高血压，应当针对原发疾病进行治疗，治疗之后血压自然会正常，如果是继发性高血压，早期轻度高血压可以通过生活饮食控制来平稳血压，后期可以通过药品口服来把高血压降下来，用药期间注意休息，低盐低脂饮食，定期监测血压，高血压是需要终身服药的。

[回答] 以采用药物治疗的方法来控制血压，平时要注意控制饮食。可以在医生指导下服用替米沙坦或者硝苯地平缓释片等降压药物治疗，平时要注意保持饮食规律，不要吃脂肪胆固醇，盐分含量高的食物，多参加一些户外运动。

[回答] 血压高快速降下来可以选择合适的降压药物来治疗，比如卡托普利，一定要严格的按照医生的指导选择合适的药物，合适的剂量疗程来服用，还要定期的到医院进行血压的监测。平时避免吃太油腻的食物，也要避免有太大的情绪波动，一定要多注意休息。

[回答] 高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。

[回答] 由于健身活动中，运动量增加，加强了心脏跳动，提高了心脏的输出量，引起血压升高。这种血压升高，休息以后会得到缓解。健身后出现血压升高的现象是正常现象。轻微高血压的患者，通过健身运动，可以加强血液的流通，增加血管壁的弹性，可以使血压恢复到正常。

[回答] 快速降压可含服降压药物来抑制降压。也要饮食控制，包括低盐饮食，每天食盐摄入量要少于6克。如果血压过高，引起高血压危象如脑卒中、脑出血、心肌梗死、主动脉夹层等，需要立刻就医。

[回答] 过度肥胖是导致很多朋友出现高血压问题的一大重要因素，肥胖就可能会导致自身脂肪过多，对于个人的血管造成一定的挤压，就可能会影响到自身的血液循环，管道压力会逐渐增大，长时间不能够得到及时有效解决的话，就可能会使自身出现高血压的问题。

[回答] 血压高通过使用降压片来进行治疗，正常的血压正常值高压一般在90到140左右，低血压一般在60到90左右。平时一定要密切观察自己的身体变化，及时跟医生进行沟通，一定要避免吃高糖高油精加工的食物，一定要合理的搭配膳食，注意低级低盐饮食。