[回答] 可以吃燕麦。燕麦中含有丰富的营养物质，有预防骨质疏松和贫血的功效，燕麦中的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也有辅助的疗效，燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素的形成，淡化色斑，使更年期的女性保持白皙靓丽的皮肤。

[回答] 月经期间，可以吃鹌鹑蛋的。月经期间应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品。

[回答] 女性吃鹌鹑蛋的好处有补虚养颜，保护视力，预防动脉硬化，补肾益气，健脑益智，鹌鹑蛋中所含的磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑补脑功效。

[回答] 鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、血管硬化等具有调补作用，对有贫血、月经不调的女性的调补、养颜、美肤作用更为显著。

[回答] 吃鹌鹑蛋可以提高记忆力，可以促进大脑的发育，可以补充优质的蛋白质，卵磷脂，对缺铁性贫血有很好的疗效，有促进血红蛋白再生的功能，能够养血调经调理妇女月经不调鹌鹑蛋含有多种微量元素和维生素，可以补肾益气，强筋健骨，可以辅助治疗肝硬化，肝腹水气管炎

[回答] 鹌鹑蛋中富含优质蛋白，容易被人体吸收利用，而且鹌鹑蛋中还含有丰富的铁元素，对于正处于生长发育时期的宝宝来说，经常吃鹌鹑蛋，还能预防宝宝贫血或者气血不足的问题，鹌鹑蛋的吃法也有很多种，宝妈最好给宝宝蒸着吃或者煮着吃，这样才能让鹌鹑蛋的营养最大程度地发挥出来。

[回答] 孕妇可以吃鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙、铁、磷等营养物质，孕妇食用可以提高机体免疫力，也能满足孕期对蛋白质营养元素的需求。但是孕妇吃多了鹌鹑蛋可能会引起呕吐、胆固醇升高等不良反应，所以每天吃3-4个为好。

[回答] 宝宝在6个月以后可以开始吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋公认是一种美食，这种小蛋通常煮至全熟或半熟后去壳，用于沙拉中，也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。6个月以后的宝宝，需要添加辅食了。鸡蛋是我们最常见的食物，里面含有丰富的营养，而且容易被宝宝身体吸收。

[回答] 减肥能吃鹌鹑蛋，但是不能多吃，鹌鹑蛋是一种营养非常丰富的是食品鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质脂肪矿物质元素和维生素，减肥还要通过饮食控制少吃一些高能量的食物，另外每天坚持进行体育锻炼才能达到减肥的目的。

[回答] 孕妇可以适量吃鹌鹑蛋，有利于血红蛋白的补充可以起到补益气血的作用还可以强筋壮骨护肤美肤，鹌鹑蛋营养丰富，孕妇适量食用鹌鹑蛋可补充营养，但是鹌鹑蛋中胆固醇含量较高，需控制食用量。