[回答] 用拇指轻柔按揉小腿酸胀部位，时间不宜过长，3-5分钟即可，按摩力度不宜过重，以能够耐受，感觉舒适为宜，每周进行1-2次即可。

[回答] 由于过度的劳累、牵拉刺激使得长时间肌肉处于紧张的状态，久而久之就会出现肌肉劳损的情况，从而引起肌肉劳损，使得体内的肌酸激酶分泌过高引起这种症状。

[回答] 小腿肌肉出现酸胀感的情况，可能是由于劳动体力增加，导致腿部肌肉乳酸大量堆积，无法排出，从而导致出现肌肉酸胀的情况。当出现肌肉酸痛感的时候，可以采用以下方法进行缓解。走路或运动时间不可过长，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这样下肢的血液循环畅通，就能避免腿部肌肉出现酸胀感的情况。另外还可以采用热敷和按摩的方式来进行，缓解腿部的肌肉，从而达到消除酸胀感的情况。

[回答] 小腿肚子发胀发硬，有可能是下肢血管的疾病，比如大隐静脉曲张或深静脉血栓形成，大隐静脉曲张是由于大隐静脉瓣膜功能不全所造成的浅静脉迂曲，主要是由久站、久坐、盆腔肿瘤、重体力劳动和孕妇等引起。

[回答] 小腿肚子酸胀一定要注意休息，避免过度劳累，减轻腿部的肌肉压力，可以适当进行按摩，推拿和理疗等。要注意饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物，忌酒和烟，多补充钙和维生素，可以多吃蔬菜豆类等。可以对腿部进行热敷，热敷有助于促进腿部的血液循环流通和肌肉压力的释放，如果热敷的时候用中药进行辅佐效果会更好。

[回答] 多考虑是局部血液循环不好等原因导致的，疼痛期间避免长期步行，口服活血止痛药物，可以用热水烫脚，都可以帮助改善，轻轻揉揉小腿和肚子。

[回答] 主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。也有可能是由于久坐会挤压局部的血管和神经，导致局部缺血发麻，酸疼。

[回答] 小腿肚子酸胀有可能是筋膜炎造成的。也有可能是疲劳过度或者走路过多或者缺钙时影响。可以多休息一段时间，然后用热敷方法，可以用热水袋，热毛巾或者热水泡脚。

[回答] 后背肌肉发硬可能会是肌肉痉挛，疲劳或者颈椎病。可能是长时间在电脑前工作或者是平时工作压力大，姿势不正确也有可能是体内气血不足，加上长期坐会引起气血不流畅肌肉缺气血，也有可能是后背受凉造成的气血循环慢，可能是身体关节的问题导致的颈椎或者是腰椎气血运行的慢。

[回答] 可能与剧烈运动后，局部肌肉痉挛有关系。可能与缺钙等因素有关系。到正规的医疗机构骨科检查一下，可以做局部x光照相检查。查找病因，对症治疗。