[回答] 补充钙的最佳时间是晚上睡觉前。睡觉前可以喝一些牛奶或其他补充钙的食物或药物。补钙的方法应该首先设定合理的补钙目标，饮食应该多吃含钙量高的食物，各种乳制品都是不错的选择。另外在饮食上也可以多吃芝麻酱虾皮、紫菜或芥末、黑木耳等进行食补。

[回答] 白癜风的发病年龄没有明确的差异，男女都可以患病，而且每个年龄段也可以出现白癜风。白癜风的病因相当复杂，目前认为可能与免疫功能的紊乱、微量元素的缺乏，比如铜、铁、锌的含量偏低有关系，它可以使酶的代谢异常而发病。

[回答] 女性补钙最佳年龄吃大骨汤和坚果等补钙比较好，一般女性到中年以后就会出现骨质疏松的情况，平时可以多喝一些大骨汤，可以很好的进行补钙，平时还可以多晒一下太阳，能够促进钙的吸收，可以预防出现骨质疏松的现象，平时还可以多做一些体育锻炼。

[回答] 抑郁症从青春期到老年都可以发生，高发年龄段主要集中在35岁至50岁之间。抑郁症患者，需要在家人的陪同下，积极的配合医生治疗，主要以心理治疗为主，也可以选用一些调理神经的药物来进行辅助治疗，家属一定要给患者更多的关心，让患者放松心情，多参加一些户外活动，来缓解精神压力。

[回答] 钙容易与草酸结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，可以在晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

[回答] 在两餐之间或者是早上喝会好点，对于便秘的人群有很好的缓解和治疗的作用。蜂蜜种类很多，但基本上所有品种的蜂蜜都有润肺化痰的功能，蜂蜜甘平有补中润燥、止痛效果，可用于肺燥咳嗽，肺虚咳喘，肠燥便秘等辅助治疗。

[回答] 补钙的最佳时间是在每天的临睡前。因为在白天人体可以在食物中摄入到钙，血液也可以随时得到补充还保持血钙的水平，而到了晚上由于人不在进食，血钙的水平也比白天时要低。另外临睡前补钙还有镇静的作用，可以帮助改善睡眠，要在医生的指导下合理用药。

[回答] 为婴幼儿期，即0-3岁，儿童生长过快时可以适量补钙，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平，补钙应在孩子的适宜年龄阶段内。

[回答] 锌、钙都是人体必不可少的微量元素，虽然含量比较少是微量的元素，对于人体的结构功能以及婴幼儿的发育都是必不可少的。有时候单纯通过食物获取可能并不能满足自身发育的需求，很多孩子都需要额外的进行补充锌、钙等微量元素。对补锌、补钙的最佳时间，通常是在晚上晚饭后一小时左右。

[回答] 在饭后半小时以及睡前四到五小时进行补充。缺钙容易造成枕秃、烦躁不安、多汗、不易入睡、容易惊醒等状况，可以通过微量元素检测得知是否缺钙。