[回答] 长期便秘吃一些活性益生菌比较好，长期便秘大多数和平时饮食不当，还有长期久坐有一定的关系，所以在平时的时候要适当的调整一下饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，能够帮助肠道的蠕动，促进排便，而且要注意适当的多做一些运动，对于缓解便秘也有很好的帮助。

[回答] 得了便秘以后，首先要养成多饮水的习惯，养成定时排便的习惯。在这基础上，要多进食一些粗纤维的食物，比如说火龙果，其它水果等等，从而刺激肠道，增加肠道的蠕动，有利于便秘的解决。另外在饮食的基础上，给予药物的治疗，一般的药物主要是给泻药。

[回答] 建议保持心情舒畅，调节好心态，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动，饮食以清淡为主，禁烟酒，刺激食物，多饮水，多吃蔬菜水果，养成定时排便的习惯。

[回答] 长期便秘和您长期饮食结构不合理，排便不规律，缺乏运动有关系，可引发痔疮，导致便血排便痛，需要积极调理。每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，还要进行适量的运动，促进胃肠道的蠕动。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯，有便意时及时排便，排便时间不要过长。

[回答] 长期便秘可以服用双歧杆菌胶囊还有金双岐片。长期便秘可能跟饮食有一定关系，不过经常吃辣椒或者是刺激性大的东西，会引起肠道上火，患上便秘，多做体育锻炼，能够加快肠道的蠕动，有效缓解便秘，多吃些白萝卜或者是红薯，能够缓解便秘。

[回答] 帮助肠胃消化的药。经常便秘会引起肚子发胀和疼痛或脸色发暗没有光泽，可以在饮食上进行调理，平时要以清淡为主，多吃青菜可以润肠通便，多吃水果香蕉之类的食物都会改善便秘，蜂蜜也可以治疗便秘，适量的运动可以增加肠道的蠕动也会有利于便秘。

[回答] 如果老年人长期便秘的话，应该使用一些治疗便秘的药物，比如说香丹清。便秘都是因为大便次数减少，排便困难，排便费力这种现象导致的一种疾病对于老年人的便秘可以通过一些食物，比如说，水果蔬菜，玉米，大豆这样的食物改善肠道蠕动的能力，解决便秘的症状，为了避免便秘药品引起的一些不良反应一定结合医生的指导和建议来使用。

[回答] 长期上火便秘的缓解方法可以使用一些清热解火的药物进行缓解，也可以使用一些维生素西药进行治疗。通常出现上火便秘可能跟平时的饮食有一定的关系或者是胃肠道消化功能出现了异常的各方面的原因而导致的，所以在平时一定要做好饮食上的调节。

[回答] 患者要是经常的出现这种便秘的情况多考虑是因为胃肠积热，津液耗损导致糟粕内停引起的的便秘，治疗应该清热润肠通便为主，平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激食物，还应该适当的活动等。

[回答] 至少喝8-10杯在同一天煮沸后自然冷却的热开水，每天晚上睡觉前、午夜和早上起床后坚持喝1杯白开水。经常吃富含膳食纤维的食物，如全谷物(粗粮)、土豆、蔬菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等。这些食物中的一些可以被适当地选择用于日常消费，以刺激肠蠕动并加速粪便排出。