[回答] 体内的湿气都是由于不健康的生活习惯和饮食习惯造成的。经常熬夜、吃生冷辛辣刺激的食物、身体不注意防寒保暖受凉、生活在比较潮湿的环境中都是会让身体内有比较大的湿气。对于身体健康来说这是危害性非常大的，应该是要及时的进行治疗和改善才行。

[回答] 排出体内的湿气方法，主要就是可以通过药物治疗，也可以选择针灸拔罐或者是选择茶疗的方法。体内的湿气完全的去除，应该要需要的过程，应该要做到健脾为主要，平时可以适当的口服薏米红豆粥，而且多喝白开水，也可以选择陈皮玫瑰花泡水喝，或者是红小豆薏仁磨粉冲水喝等都不错。

[回答] 如何排除体内的湿气，首先要注意增强个人的体质状况，平时可以从饮食睡眠运动来改善。需要注意生活规律，保持充足的睡眠，并且的话多进行运动，给身体多补充一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，那么长时间以后可以得到改善的。

[回答] 怎样去除体内湿气是很多人关心的问题。平时饮食应该清淡，节制的吃刺激的食物，注意保养脾胃，多吃蔬菜水果，用薏米、玉米须煮水喝，有利于去除体内的湿气。应该调节生活习惯。多运动，保持锻炼的习惯，促进机体的新陈代谢，也有利于湿气的去除。规律作息，按时休息，不要熬夜，良好的身体素质很关键。

[回答] 可以口服些健脾运湿的药品，也可以每天加强锻炼，使身体发汗，体内湿气重，一般多与脾虚有密切的关系，湿气重主要还是通过调理脾的功能来达到祛湿。

[回答] 湿气在体内，除了化湿外，还需要用通利小便的方法将湿气排除体外。或者经常做运动，帮助祛除体内湿气。平时按揉双腿丰隆穴、阴陵泉，湿气盛的情况。

[回答] 排除体内的湿气，可以做针灸疗法，艾灸疗法，拔罐疗法，可以使用参苓白术散，龙胆泻肝丸等中药调理，具体用药谨遵医嘱。平时可以吃茯苓粥，薏仁粥，赤小豆粥。不要饮酒，不要吃火锅，烧烤，动物内脏，油腻食物。要适当的运动，促进水液代谢。平时不要熬夜等。

[回答] 在饮食方面，最好不要吃水果，因为大部分的水果都是寒性的，在日常生活方面，经常锻炼身体，通过排汗这种方式可也可以排除体内的湿气。

[回答] 体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡。

[回答] 体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。