[回答] 月经期间可以吃一些苹果和香蕉对身体好。在月经期间身体会出现虚弱的情况，要积极的补充身体内的营养，多吃些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素的食物，还要注意身体的保暖，避免着凉，以免引起宫寒的症状，不要吃一些寒性的食物如冰激凌，还有山楂，柿子等。

[回答] 可补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。温暖身体的食物，寒性体质的女性吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。舒缓痛经的食物，痛经的女性可吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

[回答] 月经不正常的原因有很多，月经周期是21-35天。月经时间为3-7天，月经量是5-60ml。如果来月经不在正常的范围内，就是月经不正常。出现月经过少，最常见的原因是内分泌失调，或者子宫内膜损伤。

[回答] 月经不正常可以吃益母草调经。如果内分泌紊乱或者患有宫腔炎症都会导致月经出现不规则的现象，可以去医院做B超检查，益母草有活血调经以及清热解毒的功效，同时对于子宫也有收缩的效果，如果长期吃益母草胶囊，可能会导致体内脾胃受到损伤，可能会出现腹泻的症状出现。

[回答] 来月经的时候一般都不建议吃水果的生冷刺激性的食物都尽量避免食用，如果说有吃刺激性的东西，特别是有生冷的东西，很容易会导致有受凉出现有痛经的情况的。但是如果来月经的时候有便秘或者是有上火的情况，这个是可以适当的吃点火龙果或者是苹果的。而且最好是用热水泡过了之后再吃。

[回答] 月经量少，一般是由于子宫内膜受损所导致的，比如多次人工流产或宫腔操作，也可能是由于卵巢功能异常所导致。在饮食上，平时应该多吃一些调经、活血、补气的药，比如红枣、枸杞、党参、山楂、首乌、阿胶等。有助于卵巢功能的恢复，对女人气血不足有很好的调理作用，同时一定要注意保暖，尽量不要着凉，如果着凉的话可能会导致宫寒的情况。

[回答] 在饮食上，应注意柔软易消化，少吃生冷刺激性食物，但是还要富有营养。如果老人合并有高血压，糖尿病，或者冠心病，脑血管病，还要注意应该以低盐，低脂肪，低热量饮食。老年人骨头脱钙明显，容易出现骨质疏松，补钙也很重要，如果对牛奶过敏，可以喝豆浆，或补充钙片。

[回答] 月经期间可以选择多吃温补性的食物，由于生理性失血较多，可以食用含铁较高的食物，比如菠菜、动物肝脏、猪血、鸡蛋等。其次多喝汤类，可以喝大骨汤、鱼汤或乌鸡汤等。

[回答] 早饭应吃些含淀粉的米、面等主食，应增加优质蛋白质，如蛋、奶、豆浆、鱼、肉等副食，保证旺盛的精力，中餐应适当多食含蛋白营养多的食物，如豆和豆制品，花生、鱼、肉、禽等，有抗寒抗病的作用，增强体力，晚餐不要多吃，免得影响睡眠。

[回答] 南瓜子葵花籽对身体都有一定的好处。因为吃瓜子里面含有亚麻油，能够起到平稳血压，降低体内胆固醇的作用，如果瓜子吃的太多，很有可能就会加重肝脏的负担，会引起脂肪肝，可能还会出现上火以及慢性的咽喉炎的情况，一定要适量的吃瓜子儿。