[回答] 现在容易上火，通常来说还是因为由内分泌紊乱导致的，首先要注意调整一下饮食的，注意平时避免辛辣刺激油腻的食物。痘痘情况下可以用5%的硫磺霜，便秘可以使用肠道益生菌，另外要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

[回答] 上火的原因有很多，其中比较重要的因素就是跟个人体质有关系，另外就是跟饮食以及环境关系比较密切。上火以后调理身体，主要是根据病因来调节身体。最常见的去火的方式就是，多喝温开水，另外就是可以口服消炎药，去火治疗。

[回答] 吃凉的水果，生活中应该有意识地吃一些凉爽的水果，如香蕉，苹果，甘蔗等，可以帮助有效地降火，当然，如橙子，荔枝等容易上火的水果应该少吃。每天喝更多白开水，开水可以帮助我们排出体内毒素，而且身体毒素少，人不容易生气，饮水也可以保持大便正常，防止便秘。

[回答] 可以多吃新鲜水果蔬菜，饮食方面应该注意清淡饮食，避免过于油腻的食物，避免辛辣刺激的食物。多喝水，水果的话可以吃些偏凉性的水果，还可以喝一些去火茶，进行降火。

[回答] 容易上火可能跟平时内热大或者阴虚火旺引起有关。实火性体质多由于过食辛辣刺激的食物引起，需要注意清热泻火治疗，饮食方面多吃清淡的食物或者新鲜蔬菜，保持大便通畅，而虚的体质需要考虑滋阴清热降火，饮食调理要避免吃干硬的油炸的食物，注意休息，保证充足睡眠。

[回答] 寒湿体质的调理需要改善饮食和居处环境，若寒湿较重可选择口服驱寒除湿的药物治疗。饮食方面要避免食用寒凉之品，如草莓、西瓜、螃蟹等，起居方面要注意避免寒湿侵袭人体，不要过长时间吹空调冷气，注意保暖。若改善饮食和居处后仍寒湿较重，可以到医院口服中药治疗。

[回答] 肠胃不好特别容易拉肚子可能是平时饮食不注意卫生，导致肠道受到细菌感染出现肠炎导致拉肚子的，也有可能是肠胃消化不良菌群失调引起的。可以服用益生菌来调理肠胃，也可以服用一些保护肠胃黏膜的药物来促进恢复，在饮食上要多吃一些容易消化的食物。

[回答] 生活中避免饮食辣性食物。不易消化、过冷过热的食物，饮食要规律，适度地运动，劳逸结合，避免生活工作压力过大引起精神情志不畅。多吃含丰富维生素瓜果和青菜。

[回答] 体质虚弱但容易上火需要在饮食方面多吃清淡的食物或者新鲜蔬菜，保持大便通畅。而虚的体质需要考虑滋阴清热降火，可以口服药物来进行治疗。饮食调理要避免吃干硬的油炸的食物，注意休息，保证充足睡眠。

[回答] 需要控制好饮食，要多吃蔬菜，减少肉类肥甘、厚腻的海鲜，或者油炸类的食品，减少使用小食品，以绿叶的蔬菜为主，减少主食量，每餐吃到6-7分饱即可。减少脾胃、胃肠道的负担，湿热逐渐就能够得到改善。