[回答] 保持正确姿势可以有效的改善骨盆前倾，同时保持脊柱的生理曲度，保持腰背部挺直，都有利于改善骨盆前倾。正确的睡姿可以睡硬板床，可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。

[回答] 有骨盆前倾的人，在走路的时候，应当尽量避免穿高跟鞋，最好是穿裤跟鞋走路，这样就能够减轻骨盆前倾的症状，减少因为骨盆前倾引起的疲劳症状。

[回答] 骨盆前倾可能会出现臀部向后凸出的情况，而且腹部也会向前顶，可以通过做一些腹肌训练来进行改善，比如做平板支撑，也可以通过穿负跟鞋的方法来进行改善，而且在睡觉的时候最好不要采取平躺的姿势，否则可能会出现骨盆疼痛的情况，最好可以采取侧睡。

[回答] 纠正骨盆前倾可以腹肌训练，做俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肘关节与肩关节与身体保持直角，用脚趾和前臂支撑自己的体重，也可用泡沫滚筒来滚揉腰部肌肉以达到放松肌肉的目的。

[回答] 如果是女性，尽量避免穿高跟鞋，也可以通过些伸展运动来进行矫正，在进行伸展运动的时候需要，把骼腰肌和股四头肌放松，然后锻炼臀部肌肉，这样就能够减轻骨盆前倾的现象。

[回答] 骨盆前倾可以通过负脚跟踩书，靠墙站立，下狗式瑜珈，桥式训练等方法进行纠正。避免久坐、多运动，还有像塌腰、撅臀、跷二郎腿、长期伏案工作等这些不良习惯也要尽快改掉。

[回答] 想要矫正骨盆前倾，首先应该适当的进行运动，同时要避免不正确的走路姿势，要在短期时间内避免穿高跟鞋的症状，同时也可以适当的做拉伸方面的运动，尽量的舒展自己的骨盆，也可以到正规的医院进行矫正。

[回答] 骨盆前倾的症状表现为臀部向后翘起比较明显、下半身肥胖、例假失调、便秘、身体前倾、肌肉变形等，骨盆前倾睡觉时平卧位比较好，仰卧位睡觉，也可以在膝关节的下方放一个小枕头，能够有效的调节骨盆前倾的程度。

[回答] 腰部容易酸痛和驼背。膝关节是否锁死、骨盆的位置与角度、腰椎的曲度、胸椎的曲度、头部与肩部的位置关系，靠墙直立，肩、臀、贴紧墙面，这时腰部离墙面最远有一个拳头的距离。

[回答] 可以睡硬板床，可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。是仰卧位，可以在膝关节下面放个抱枕，可以调节关节平衡。如果是侧睡，时间不宜过长，时间长了，容易导致骨盆两侧受力不均衡，会出现骶髂关节的错位。