[回答] 人参可以天天都吃一点儿，一般吃1克到3克，这个量不会让人上火。尤其平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人群，可以经常少量地服用人参。人参可嚼，可磨粉、冲茶、泡酒，炖瘦肉、小鸡、鱼等。

[回答] 红参最好每天3-5克，吃5天停用2天。红参是历史非常悠久的一种补品，它具有很好的补气安神的作用。红参是选用优质白参加工而成的，久服红参可以提高免疫力，抗疲劳，效果是非常好的。

[回答] 燕窝一次吃20克到30克，需要在空腹的情况下吃。燕窝的营养价值非常的丰富，能够美白皮肤，还能够加强营养，属于比较好的一种保健品，女性适当的吃燕窝，能够对皮肤有很好的帮助，还能够淡化斑块，增加自身的抵抗能力，可以改善睡眠的质量。

[回答] 桃胶是一种日常生活中比较常见的食物，就是桃树的树皮分泌出来的一种油脂性的物质。营养价值是比较丰富的，含有多种矿物质和微量元素，每天适当的吃一点桃胶，可以促进皮肤的血液循环、修复皮肤、延缓衰老、美白皮肤、增强皮肤的弹性等等，一般一次吃10到15克就可以，比较适合于一些经常熬夜生活作息不规律，皮肤暗淡无光的人群。

[回答] 吃燕窝的方法最好是少食多餐，便于营养充分的吸收，但一定要坚持持续的吃才会比较好。食用燕窝一般每人每次4克最佳，一个星期食用二到三次，连续食用三个月或者坚持长期食用都可以。燕窝的最佳时间是在睡前或者早上空腹食用吸效果较好。但一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。

[回答] 鲜人参的吃法很多，常见的是将鲜人参切片，然后放入嘴巴中，一段时间后将鲜人参直接吞下去，鲜人参还可以炖汤喝，直接将鲜人参放入水中，炖煮四五个小时候，然后喝汤，鲜人参还可以用来泡酒喝或者是熬汤喝，对身体保健效果都特别好，不过在吃鲜人参的时候，一定要注意不能过量。

[回答] 一般患者口服50毫克，即可以达到有效治疗剂量，如果患者50毫克没有明显效果，可以服用100毫克来进行治疗，而如果服用100毫克药物，治疗效果仍不佳，患者不可以再擅自加量，可以去泌尿外科或者男科就诊，排除器质性病变。

[回答] 阿胶一次一般吃8克到10克是比较合适的.阿胶具有缓解以及预防老人的骨质疏松的功效，同时也具有增强大脑的记忆力和缓解紧张的情绪，以及提高人体的免疫功能的作用，对于女性出现的贫血现状以及脸色苍白也能够提到很好的辅助治疗作用。阿胶的吃法有很多，可以和红枣以及桂圆一起食用。

[回答] 正常人通常一次的献血量是1到200ml之间，最多也不能超过400ml，否则可能会对献血者的身体健康造成影响，每个人的献血间隔最少不能低于六个月，这是根据人体的生理规律而确定的，一般需要六个月的时间，献血者的生理功能才能得到恢复。

[回答] 鲜人参性味甘淡，具有大补元气，养阴生津的功效。适用于气虚之人，鲜人参的吃法有很多种，可以泡水喝，也可以用鲜人参熬水，或者和其他的一些食物炖，比如炖鸡汤，排骨汤里加入鲜人参。也可以在蒸熟以后嚼服，每次吃不要过量，在三克以内。