口腔癌自我检查部位有面部与颈部，在检查颈部时，要尽量向后仰头，查看下颌骨区和颈部有无异常，唇部，先用眼睛观察上下嘴唇的外侧，再用手触摸。牙龈，拉开口唇检查牙龈，并用食指触摸，看是否与上次检查时一样。颊部，轻闭嘴，将拇指与食指放在嘴角向外拉开，用眼睛观察，舌头，伸出舌头，用手垫上纱布抓住舌头，观察与触摸舌面，舌底，将舌尽量上抬抵住膊部，观察与触摸舌底，检查是否异常。