[回答] 更年期失眠可以吃有助于睡眠的食物，比如可以喝一杯热牛奶，吃些果仁，失眠还要注意一些细节问题，不要熬夜，生活要有规律，平时注意不要过度紧张，减少压力，饮食要以营养均衡清淡容易消化的食物为主，加强锻炼提高免疫力，不要过度劳累，注意休息。

[回答] 更年期容易失眠，失眠是更年期综合征的常见表现，更年期雌激素减少，内分泌变化易出现失眠，由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状，夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。

[回答] 可以使用营养神经药物来进行治疗，可能是因为更年期的原因所以引起。可能会出现出虚汗，有可能会出现心慌烦躁或者出现食欲下降的现象，平时的话一定要多做些体育锻炼，或者是多跟家里人进行沟通，也可以多去户外溜溜弯散散心之类，也可以保持一个乐观的心态。

[回答] 可能是肝郁脾气虚损导致的失眠翻来覆去睡不着老做梦焦躁，无法安下心来感觉不太舒适的症状，可以口服调节神经，疏肝健脾，补血安神的中药调理。

[回答] 更年期的失眠，常见症型是阴虚火旺，以滋阴降火，安神的方法效果是比较好的，比如黄连阿胶汤，黄连阿胶汤，在成药里有坤泰胶囊，包括坤宝丸可以用，坤泰胶囊里就是黄连阿胶汤的一个成分，可以进行选择。更年期的失眠从西医来说的话，跟女性的内分泌是相关的，所谓的更年期失眠，是有潜在的焦虑问题，属于焦虑障碍引发的失眠，要及时来医院进行识别。

[回答] 更年期失眠可以在医生的指导下吃一些补充雌激素的药物，还可以吃一些醒脑安神、疏肝解郁的中药来进行调节安神胶囊以及更年安，静心口服液等药物进行治疗。注意精神放松，保持心情舒畅，清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，不要喝茶，喝咖啡，也可以去医院中医科进行辩证治疗。

[回答] 更年期的时候体内的激素水平波动比较大，所以在这个时候是非常容易造成失眠的问题出现的，可适当的通过食疗的方式去改善，比如可以用黄芪、枸杞泡水或者是多吃桂圆、山药之类的食物都有助眠的作用。

[回答] 更年期失眠可以适当的补充一些维生素，或者是通过使用一些阿普唑仑、劳拉西泮等一下我来进行治疗，如果出现了情绪异常的情况，也可以结合一些抗焦虑，抗抑郁的药物来进行改善。更年期一般发生在女性45岁到55岁的时候，在更年期的时候，可能会出现失眠多梦、心情烦躁等情况。

[回答] 年龄大的患有更年期，每天特别烦躁有的会出现口渴，失眠多梦的情况和急躁坚持生气，这些都是有发生过的，可以给予逍遥丸合并血府逐瘀汤治疗，起到疏肝解郁，活血化瘀的作用，平时不要那么易怒不要经常生气，坚持锻炼，没事听听音乐让自己的神经系统放松下来，经常吃一点含有高蛋白的食物，多喝点水，注意休息不要熬夜。

[回答] 更年期综合征患者应合理营养饮食，适当的多吃些蛋类、瘦肉、鱼肉等食物，多吃些蔬菜水果类的食物。不要喝浓茶，喝咖啡，饮酒等，应保证心情舒畅，多参加户外活动，可以对症口服雌激素类的药物进行调理治疗。