[回答] 可以吃富含钙的食物，比如纯奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品、坚果、动物肝脏、排骨汤等，都有助于补充钙质，同时多吃各种新鲜的蔬菜、水果有助于促进钙的吸收。必要时可以吃钙片补钙。

[回答] 50岁女人缺钙口服一些碳酸钙比较好一些，身体内缺钙非常的容易导致出现腿抽筋，还有可能会出现骨质疏松的症状，病情严重的可能会出现关节疾病，日常生活中还可以多喝一些大骨头汤，然后再补充一些维生素d，能够有效的帮助钙质吸收，适当的做一些户外运动，增强自身的抵抗力。

[回答] 女性在40岁或者更年期以后，体内钙水平明显下降。轻度缺钙，没有任何症状，当人体内钙低到一定程度时，就会出现手足抽筋搐溺，四肢刺痛，麻木。比较严重的缺钙会出现精神异常，包括焦虑，抑郁，记忆力减退。

[回答] 50岁女性缺钙会出现以下症状：1、患者会出现明显的腰酸背痛现象。2、平时睡眠不好，比如经常失眠或睡不着觉。3、经常会感到头晕。4、精神不佳。建议患者也可到医院做血钙检测，判断具体是否有缺钙现象，平时一定要注意补充营养，多吃含钙的食物，比如骨头汤、虾等。必要时可遵医嘱服用伊分子酪蛋白钙帮助改善缺钙现象。

[回答] 中年人如果缺钙会出现关节疼、腰酸背痛、骨质疏松、骨质增生等各种症状，补钙可以通过食补和钙片结合来补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等。

[回答] 女性缺钙的临床症状主要表现为精神症状和身体症状。精神症状主要包括，精神萎靡，失眠健忘，睡眠多梦易醒，暴躁，易怒。身体症状主要表现为经常抽筋，麻木无力，其实可以表现为关节疼痛，腰酸背痛，头晕，便秘。牙齿松动，抵抗力下降容易感冒，过敏等。

[回答] 缺钙可能会出现做梦，磨牙，睡眠质量差，容易惊醒，腰酸，骨质疏松等多种现象，严重的患者就会伴有牙齿松动，经常性抽筋，全身麻痹，关节疼痛等多种症状。

[回答] 女人缺钙的症状是会出现失眠的情况，而且还有可能会导致身体出现盗汗的状况，甚至会导致关节出现疼痛的情况，而且在晚上睡觉的时候，还有可能会导致腿部抽筋，如果在出现缺钙的症状后不及时补钙的话，很有可能会引发骨质疏松，因此要多吃一些含钙量比较高的食物。

[回答] 缺钙的时候可以出现手指或口周麻木、刺痛，还可以有面部的抽搐，手脚的抽搐，这些都是因为低钙引起的神经肌肉的应激性增高；还可以有神经精神方面的表现，比如帕金森症，如出汗，声门的痉挛，气管、肠、膀胱的平滑肌痉挛，也可以表现烦躁易怒、易激动等精神症状。

[回答] 女性进入中年，尤其是快到围绝经期之后，由于体内雌激素水平的下降，对钙质吸收能力的下降，可能会出现缺钙的症状。首先可能由于饮食或生产之后加上钙的补充不足，引起比如进入中年之后脚后跟疼，腰疼，整个颈椎的疼痛，或容易出现牙齿的松动脱落，四肢无力，指甲比较脆弱睡眠障碍等钙。年龄大缺钙更严重可能会出现病理性的骨折，比如没有什么特别明确摔的历史，容易出现骨折的情况，早期的人可能会出现腿抽筋儿症状，所以在女性到了四十岁以后，应该及时补充钙质。可以通过晒太阳，吃鱼肝油，通过饮食中的牛奶海产品饮食来补钙，如果有比较明显的症状，应该通过摄取钙片的方式补钙。