[回答] 维生素e胶囊饭还是饭后吃比较好的，因为它是水溶的维生素，容易随着水分的流失而流失，所以饭后服用的话，可以增加它在肠道内的存留时间，可以促进肠道对维生素的吸收，平时的时候也可以多吃一些富含维生素E的食物来补充。

[回答] 维生素e可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。

[回答] 维生素饭后服用好，这样利于吸收，维生素都是口服，由小肠进行吸收，若在饭前服用，胃肠道没有食物，空腹吃的话药物会迅速被吸收到血液中，血液中维生素的浓度也会增加，身体也没有好好利用到维生素，维生素也会经过肾脏通过尿道排出体外，药效难以发挥。

[回答] 睡前吃维生素E不会导致失眠。适当的补充维生素E对人体有益，是可以有助于睡眠的，还可以抵抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。

[回答] 维生素e只要饭后半小时服用就可以的，无论是白天还是晚上，需要在同一时间段服用，备孕期间，还需要注意饮食规律，作息规律，避免熬夜，适量的参加一些体育锻炼，提高自身的免疫能力，保持心情放松，避免压力过大，否则不利于受孕，找准排卵日进行同房，怀孕的几率会比较高。

[回答] 睡前吃不错。它可以抗色斑生成，睡前服用可以最大化减少老年斑的生成。维生素E是体内最重要的抗氧化剂，睡前服用，其抗氧化性最强，因为在深睡眠时维生素E可以减少氧自由基，可以有效的防止衰老。睡前吃维生素E可以加强血红素的代谢，缺乏维生素E时可以导致贫血，睡前服用生物利用度最高。睡前服用可以有效改善睡眠质量。

[回答] 维生素Ｃ是饭后吃。维生素c可以有效的促进钙的吸收，而且能够稳定血压，能够增加自己的免疫力，能够促进组织创伤的愈合，而且还可以有效的预防心血脑管方面的疾病，但是在使用的时候一定要配合医生的指导，还要多喝一些温开水，补充体内的水分。

[回答] 维生素B12又称为钴胺素，是体内唯一含有金属元素的维生素。维生素B12，需要胃肠道分泌的一种内因子辅助才能够吸收。所以维生素B12进入人体后，必须在胃肠道内停留足够长的时间，才能够被吸收。它比其它水溶性的维生素吸收起来都要更慢一些，至少要在胃肠道停留3个小时才能吸收，所以维生素B12应在饭后服用。

[回答] 维生素c饭后服用比较好。因为维生素C饭后服更利于吸收。空腹的吸收率约30%，而餐后的吸收外资率可达50%。大量摄入维生素C，可以制造大量免疫球蛋白，可以使抗癌的淋巴细胞高效率地发挥作用。

[回答] 维生素b6饭前和饭后均可以服用，但是饭前服用效果更佳，不影响到吸收。同时服用半小时到一小时之后再进食，同时避免进食油腻，辛辣，生冷等刺激性食物。