[回答] 晚上吃一些竹笋、木耳、银耳、香蕉等高纤维的食物减肥的效果是最快的。这些食物摄入体内可以有效的增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，不但不会引发热量堆积，还会促进排便、降低血压、降低血脂，从而达到减肥的效果。

[回答] 可以吃柠檬，柠檬是一种富含维生素C的水果，柠檬中所含的物质，减肥的效果也很好。吃一些竹笋、木耳、银耳、香蕉等高纤维的食物减肥的效果是最快的。这些食物摄入体内可以有效的增加饱腹感，能够促进肠道蠕动，不但不会引发热量堆积，还会促进排便、降低血压、降低血脂，从而达到减肥的效果。

[回答] 减肥一直以来都是一个热闹话题，不少女性一直在减肥，以此达到身材的完美，而在减肥中，有一些蔬菜可以起到很好的减肥效果，比如冬瓜，冬瓜既含有丰富的蛋白质以及维生素等营养元素，但是却没有一点脂肪，所以在减肥期间吃冬瓜，具有很好的作用。

[回答] 晚上吃猕猴桃能减肥最快，因为猕猴桃含有了丰富的维他命C、钾以及食物纤维，猕猴桃里还含有酵素，使身体里面的蛋白质、脂肪的分解速度加快，这样很好的减肥。

[回答] 夏天想要减肥，可以选择一些含糖分和热量较少的食物和水果，比如鸭梨、苹果、西瓜等等。这些食物都有助消化，加速新陈代谢，帮助脂肪分解的功效。虽然吃这些可帮助减肥，但想要达到减肥的效果，还是要多加运动并长期坚持下去才会真的有效。

[回答] 可以选择吃一些含脂肪少的食物，比如说黄瓜，但是最好是通过运动减肥，坚持锻炼身体，既可以减肥又能提高抵抗力，也可以通过经络减肥或者是拔罐减肥效果都不错，在饮食上要注意，不能吃零食，肉类等，可以多吃蔬菜水果，主要以清淡为主。

[回答] 晚上想要吃水果减肥可以选择热量低的水果，比如说菠萝，柑橘，猕猴桃，吃的时候尽量不要吃的太多，如果过量的话可能会出现胃肠道的消化功能紊乱，对于减肥还会产生不利的影响。在减肥的时候不可以把水果当成主食，一定要控制好食物的摄入。

[回答] 减肥的话晚上可以吃的菜有黄瓜，西红柿，冬瓜以及生菜和各种萝卜。这些食物的营养都比较丰富，而且还可以消肿利尿，不仅能够补充营养，还能起到抗氧化抗衰老的作用，绿色的蔬菜可以促进血液的循环，促进食物的消化和代谢，萝卜中的纤维素较多能够促进排油排毒。

[回答] 晚上吃苹果减肥最快。苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，能润肠通便，对肥胖有一定的防治效果。

[回答] 晚上减肥多吃一些绿叶蔬菜，能够起到润肠通便，减少脂肪的摄入量，达到减肥的目的，平时可以多吃一些生菜，小白菜，西兰花，韭菜，菠菜等都是比较不错的减肥食品，而且营养也比较丰富。