[回答] 一定要低盐饮食，每天盐的摄入量不超过6g。还要保证每天晚上要在11点前入睡，生活中切记暴怒。除此之外，可以多吃点具有降压功效的食物。

[回答] 降低血压应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，同时配合使用降低血压的药物，定期检测血压的数值，防止血压升高。

[回答] 减肥可以通过参加乒乓球，羽毛球，瑜伽，跑步，游泳等活动来燃烧身体的脂肪是特别有效的。减肥也要控制住自己的嘴，不可以肆无忌惮的大吃大喝，同时一定要结合运动来进行减肥，这样才是最有效的减肥方式，平时也可以吃一些黄瓜，黄瓜里面含有丰富的维生素，可以起到减肥的作用。

[回答] 降压药有多种品种，目前较为一线的降压药是钙拮抗剂和利尿剂的联合使用。高血压患者可以根据医生指导来选择降压类的药物，平时生活中需要注意保持良好的心态，避免高油只高胆固醇的食物，杜绝熬夜，养成良好的个人生活习惯。

[回答] 降血压可以按摩太阳穴，肾经上的太溪穴和大肠经上的曲池穴，太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气生发的过于旺盛，可以起到降压的效果。肾上腺的太溪穴补肾滋阴，就是给肝木浇水，可以平肝熄火，从而起到降血压的作用，大肠经上的曲池穴可以熄灭火气降压效果非常好，如果坚持每天按揉这三个穴位三到五分钟，每次不低于二百下，坚持两个月就会有良好的效果。

[回答] 降血压可以遵医嘱口服降压类的药物来进行治疗。常生活中要保证充足的睡眠，使身体得到充分的放松，如果长时间的熬夜或者是从事重体力劳动、情绪太过暴躁也会导致血压升高的情况发生，患者要每天测量血压，保证血压的平稳坚持服用药物，平时可以多喝温开水。

[回答] 提肛运动能够收缩肛门肌肉，锻炼盆底肌肉，增强肌肉的力量。慢跑会对促进身体食物的消化，对消除胀气有帮助，但是要慢跑，不要过于剧烈，这样在跑步过程中可以帮助排出体内多余废气，任何运动都有助于提升人体的阳气。

[回答] 降血压最有效的茶是菊花茶和山楂茶。但是不可以过度依赖这些。降血压最有效的药物，首选长效的钙离子拮抗剂的药物这类药降压速度非常快，降压幅度大，降压效果好，剂量越大，降压效果越好。

[回答] 食疗降血压的蔬菜和水果多数有芹菜和苦瓜以及西红柿等蔬菜，还有山楂和菠萝以及猕猴桃等水果。血压高一般会出现头晕和头痛以及四肢无力的情况，还容易引发心脑血管的疾病，如果血压持续升高，可以在医生的指导下口服一些降压药物来进行治疗。

[回答] 可以在医生的指导下用一些降压的药物，在饮食上一定要低糖低盐，低脂饮食降压也有一定的疗效，可以吃芹菜，还可以吃菠菜以及绿色的蔬菜。如果血压上升，千万不要盲目的停药，很有可能就会导致病情的加重，千万不要吃一些太过油腻的食物，不要抽烟喝酒。