[回答] 出现失眠是由于睡眠深度不够引起的，产生这样的情况有可能是长期生活不规律或者精神压力大引起的，临床上治疗失眠的药物主要是艾司唑仑，氟西泮、夸西泮等这些药物必须要经过专业的医生就诊之后根据医生开出的处方才能够买到，平时自己也可以服用一些谷维素来预防一下神经衰弱。

[回答] 失眠可以采取针灸和按摩、药物等治疗，遵循有规律的睡眠时间表，卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。避免睡前兴奋，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。

[回答] 严重失眠需要服用安眠类的药物来治疗，同时也是需要在饮食和生活习惯上来调理，可以去医院让医生给你开安定治疗失眠，但是需要遵医嘱服用，并且不能长期服用的，饮食补充营养，多进行体育运动。

[回答] 中医治疗失眠主要是通过针灸按摩的方式来进行治疗。失眠可能是由于生活压力太大造成的，有可能是由于气虚血虚所造成的，也可以结合一些镇静安神的药物来进行改善，平时一定要多进行些户外运动，可以很好的提高身体的免疫力，消除身体的疾患。

[回答] 晚饭不要吃得特别饱，特别是大鱼大肉，不容易消化。可以加重胃肠道的负担，使人难以入睡，别喝浓茶，咖啡等刺激性食物，晚饭之后可以到户外进行一些户外活动，打太极拳，练气功的。晚上睡觉之前可以喝一杯热的牛奶，或者洗个热水澡，或者加醋的热水泡一下脚，可以适当的听一些比较柔和的音乐，能促进睡眠，或者在枕边放一点儿苹果或香蕉。

[回答] 中医治疗失眠的方法是针灸治疗，并且还可以采取按摩理疗的方法进行治疗，也可以采取谷维素的药物进行治疗。如果出现了失眠的情况，很有可能是因为生活压力过大所引起的，还有可能是因为平时不注意规律的生活作息所造成的，所以还要给自己释放压力。

[回答] 神经性失眠主要是因为神经功能衰弱导致的，建议患者平时可以口服谷维素来调整植物神经功能。一定要改善自身的心理状态，患者可以就诊心理门诊进行心理方面的疏导或者干预，对患者睡眠的情况是有好处的。患者在白天时要劳逸结合，尽量多参加户外的体育活动，可以改善患者的体质，改善神经功能衰弱的问题。

[回答] 严重失眠可以在医生指导下服用凝神安定的药物来促进睡眠，但是服用促进睡眠的药物不能长期服用，可能会产生依赖性。也可以在晚上睡觉前喝杯牛奶或者用热水泡脚，能够放松身体的疲劳，促进大脑进入深度睡眠，室内光线一定要调暗，太亮也不利于睡眠。

[回答] 如果是由于压力过大，情绪困扰导致的失眠，首先缓解压力，可以在睡前做做放松训练，有助于更好入睡。另外，睡前可以喝一杯热牛奶泡泡热水脚也可以改善失眠症状。还可以喝一些药物调理一下，也可以吃一些谷维素，酸枣仁等缓解失眠。

[回答] 失眠焦虑症可采取心理疏导的方法缓解，如果症状比较严重，需采用药物治疗。失眠焦虑症多数是由于工作和生活的压力过大造成的，容易出现身体抵抗力下降和睡眠质量下降的情况，在治疗失眠焦虑症期间，可经常去户外走动走动，多接触大自然，能够有效的释放身心压力。